冬季寒冷是流感易高發(fā)的季節(jié)，而流感對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)可是很危險(xiǎn)的，所以，今天小編想教老年朋友們一些日常預(yù)防流感的小妙招，希望每位老年朋友都可以利用它們幫助自己遠(yuǎn)離冬季流感。

流感是一種呼吸道病毒性傳染病，其病毒可通過(guò)空氣、飲食、間接接觸等方式傳播。在此，總結(jié)歸納出簡(jiǎn)潔有效的預(yù)防流感的方法：勤洗手、勤洗臉，常飲紅茶熱敷面;常吃蒜、多喝水，室內(nèi)通風(fēng)補(bǔ)C片;戒吸煙、少食糖，避免受涼過(guò)勞累。

1、勤洗手：流感期間，應(yīng)經(jīng)常洗手，每次沖洗應(yīng)達(dá)30秒以上，加用肥皂更好。胡春玲稱(chēng)，因?yàn)榱鞲胁《境１灰粚佑椭�保護(hù)著，肥皂可以溶解此層保護(hù)膜，從而把病毒從手上去除。

2、勤洗臉：洗臉可將沾在臉部的病毒沖洗掉，從而減少病毒從口腔、鼻孔、眼睛等部位感染的機(jī)會(huì)。

3、常飲紅茶：紅茶中含有能殺死流感病毒的物質(zhì)，通常用紅茶液浸泡病毒感染區(qū)5秒鐘，會(huì)使該處病毒失去感染力。因此，常飲紅茶或用紅茶漱口，可預(yù)防流感。

4、熱敷面：將熱毛巾敷在面部，繼續(xù)在倒入熱水的盆上方用蒸汽蒸約30分鐘，有一定的滅菌作用。

5、常吃蒜：每天吃幾瓣大蒜(生、熟均可)，有殺菌消毒的功效。

6、多喝水：飲水可使口鼻粘膜保持濕潤(rùn)，增強(qiáng)局部抵抗病菌侵入的能力。大量飲水還有助于排泄體內(nèi)廢物(同時(shí)也能排病毒)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

7、室內(nèi)通風(fēng)：經(jīng)常開(kāi)窗，保持室內(nèi)空氣流通，可降低局部病原菌的濃度，從而使自己減少病毒感染的機(jī)會(huì)。

8、補(bǔ)充維生素C片：維生素C能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，適當(dāng)補(bǔ)充對(duì)預(yù)防流感是有益的。

9、戒吸煙少食糖：吸煙和食糖過(guò)多會(huì)削弱自身免疫功能，導(dǎo)致抗病能力下降，增加易患流感的可能。

10、避免受涼過(guò)勞累：受涼、過(guò)度勞累也是導(dǎo)致機(jī)體免疫功能降低及抗病能力下降的常見(jiàn)原因之一，因此，在早春，氣溫忽冷忽熱的時(shí)候，特別注意及時(shí)添加衣服，以防著涼而導(dǎo)致抵抗力下降感染流感病毒。

不同的季節(jié)有不同的高發(fā)疾病，這些疾病對(duì)于身體免疫力低下的老年朋友們來(lái)說(shuō)卻是威脅很大的，不過(guò)只要大家能掌握一些日常養(yǎng)生的小技巧，其實(shí)這些高發(fā)疾病會(huì)自動(dòng)離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。