四個妙招緩解老人腿抽筋
專家發(fā)現(xiàn)冬季是老人腿抽筋的高發(fā)期,不少老人都會出現(xiàn)腿抽筋的狀況。那么,如何緩解老人腿抽筋呢?你可以利用一些養(yǎng)生秘笈來緩解。接下來,專家總結(jié)了四個妙招,它們可以緩解老人腿抽筋,給老人的腿部做保健。
老人腿抽筋
老人腿抽筋的鑒別診斷:
1、全身強直性抽風:全身肌肉強直,一陣陣抽動,呈角弓反張(頭后仰,全身向后彎呈弓形),雙眼上翻或凝視,神志不清。
2、局限性抽風:僅局部肌肉抽動,如僅一側(cè)肢體抽動,或面肌抽動,或手指、腳趾抽動,或眼球轉(zhuǎn)動,眼球震顫、眨眼動作、凝視等。大多神志不清。以上抽風的時尚可為幾秒鐘或數(shù)分鐘,嚴重者達數(shù)分鐘或反復發(fā)作,抽風發(fā)作持續(xù)30分鐘以上者稱驚厥的持續(xù)狀態(tài)。
3、高熱驚厥:主要見于6個月到4歲小兒在高熱時發(fā)生抽風。高熱驚厥發(fā)作為時短暫,抽后神志恢復快,多發(fā)生在發(fā)熱的早期,在一次患病發(fā)熱中,常只發(fā)作一次抽風,可以排除腦內(nèi)疾病及其它嚴重病疾,且熱退后一周作腦電圖正常。
對于寒冷、疲勞或營養(yǎng)不良引起的小腿抽筋,睡前可用溫水泡泡腳,或睡眠中多注意保暖,并適當做一些腿腳的按摩,注意合理膳食、均衡營養(yǎng),科學鍛煉,多曬太陽,適當補充維生素B1、維生素E等,都能起到良好的預防作用。但如果經(jīng)常發(fā)作,且持續(xù)時間比較長,尤其是有其他疾病的中老年人,則應盡快去醫(yī)院,千萬不要自作主張,以免出事。
老人腿抽筋的急救措施
1、用拇指或食指的指腹用力按壓人中穴,直至穴位有酸脹感。
2、立刻坐起,把腿伸直,然后用雙手用力將腳掌往腳背方向掰。
3、用拇指和食指按壓腳后跟兩側(cè),并用力上下搓動。
4、發(fā)生抽筋后馬上下床走動,忍痛用患足前掌向下蹬地。
當出現(xiàn)老人腿抽筋后,今天介紹的急救措施,可以盡快緩解腿抽筋帶來的不適。需要注意的是,導致老人腿抽筋的原因有很多,如果是疾病引發(fā)的老人腿抽筋,一定要及時去醫(yī)院檢查和治療,千萬不能忽視,導致病情加重。
-
老人冬季的湯類食譜有哪些有很多的老年人并不知道在冬季里應該遵循什么樣的飲食,才能夠給我們的老年人的身體帶來非常好的效果的,那么冬季的湯類食譜到底
-
老年人冬季要如何養(yǎng)生 早睡早起身體好冬季天氣寒冷,老年人冬季要適當?shù)臅裉枺⑶乙侠淼卣{(diào)整飲食結(jié)構(gòu),冬季要多吃養(yǎng)生粥,具有滋補身體的作用,有助于肝臟和腎臟
-
老年人高血壓注意什么 高血壓的老年人要注意5點老年人如果患有高血壓,應該要控制食鹽的攝入量,盡量做到清淡飲食,合理地調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),避免過度飽餐,尤其是晚上睡覺的時候不
-
老人為何容易怕冷 最常見的因素常常被忽視到了冬季,我們的老年朋友是最怕冷的了,平常的時候都不敢出門,就怕感冒什么的,那么你知道為什么老人這么怕冷嗎?下面我們看看
-
天這么冷! 老人暖腿妙招趕緊為家人收藏現(xiàn)在的天氣這么冷,我們的老年朋友總是在這個時候出現(xiàn)腿冰涼的現(xiàn)象,從而導致整個身體都是冷冷的,那么你知道有哪些方法可以讓老
