老年人到了晚年之后，各個器官功能是有所下降的，那么泌尿系統的下降會引起尿頻的，老年人夜間起來頻番的小便很容易造成感冒，并能引發其他疾病的發生。所以一定要注意改善這樣的疾病，改善尿頻的癥狀和疾病。

專家向大家介紹一個非常簡單的，不用花錢，就能改善尿頻的狀況，而且睡眠質量非常的好，基本上能保證一覺睡上六個小時，做完本保健后三十分鐘內(快的十五鐘)讓你酣然入睡，同時，此保健方法對有冠心病的朋友，也有很好的預防保健(而且兩腿走也感覺有勁)的作用。

這一方法完全符合中醫的理論，有據可查只要堅持做(指望一兩天就立刻見效是不可能的，)保證必獲效果，現介紹如下：到醫藥(或醫療器械)商店，花十二元買一個叩診用的小捶，每日早晚各一次，每個穴位敲打200次，全部作完大約需20分鐘，做完后即入睡，敲打的穴位是：

1. 雙手的老宮穴。

2. 雙腳的涌泉穴。

3. 手宛掌后三指的內關穴。

4. 掌后的大陵穴。(此穴剛開始敲打用力不可大，因為特痛，經過一段時間就好了，在敲的過程中，有麻。酸，脹的感覺并向五指觸電樣放射，以下穴位都有此反應)。

5. 頭頂的百會穴(剛開始敲打特痛，過一段時間就好了)。

6. 小指掌后的神門穴。敲打的情況同上。

晚上在臨睡前做，早晨在起床前做，老年朋友不上班了有的是時間，既治了病又得到了保健，何樂不為呢!因為這些穴位，都是一些具有強壯功能的穴。只是人們沒有認識到罷了。