生活中老年人不宜經(jīng)常坐硬物
有很多的老年人,在外出之后,會(huì)感覺到勞累,會(huì)選擇一些地方坐下,這樣有助于休息,但是,平時(shí)生活當(dāng)中老年人需要注意自己選擇的武器,不要席地而坐,避免坐硬物,以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到影響,生活中老年人不宜經(jīng)常坐硬物 。
老年人不宜常坐硬物
原來,在人的骨盆上有兩塊坐骨,每塊坐骨下面有一塊小突起,稱為坐骨結(jié)節(jié)。坐骨結(jié)節(jié)的項(xiàng)端長有滑囊,坐下來時(shí)滑囊便與所坐的物體互相接觸,滑囊能分泌黏液,起到緩沖作用,以減少和硬物接觸時(shí)的不舒服感覺,就好像在坐骨結(jié)節(jié)上增加了一層海綿墊,所以在一般情況下,人們坐在硬物上沒有特別不舒服的感覺。可是老年人就不同了,隨著年齡的增加,臀部的肌肉逐漸萎縮,坐骨結(jié)節(jié)上的滑囊也發(fā)生退行性變化,黏液分泌減少,緩沖能力降低,再加上有些老年人過于消瘦,臀部的皮下組織變薄,坐在硬物上便會(huì)硌著坐骨結(jié)節(jié)。尤其是坐力不平衡時(shí),常使一側(cè)滑囊受到不合理的負(fù)重和壓擠,甚至把它硌傷,時(shí)間久了,便會(huì)引起坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎。
由此看來,老年人不宜坐硬物。外出散步時(shí)要帶上一個(gè)棉墊或海綿墊,走路累或站久了就在墊子上坐下來。家里的硬板凳或硬椅子也要鋪上棉墊或海綿墊。另外,還要講究坐的姿勢,不要單側(cè)臀部用力,以免過分壓迫坐骨結(jié)節(jié)的滑囊。也不要翹二郎腿或盤腿坐,盡量使兩側(cè)坐骨結(jié)節(jié)的滑囊平均承受上半身的重量。
萬一發(fā)生了坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎,也不必過分苦惱。此時(shí)要多躺著少坐著,避免發(fā)炎的滑囊再次受到壓擠而使病情加重。簡易的療法就是用熱水袋熱敷臀部的坐骨結(jié)節(jié),每天3次,每次半小時(shí)到1小時(shí)。若仍不見好轉(zhuǎn),再到醫(yī)院請醫(yī)生在坐骨結(jié)節(jié)的滑囊上,用普魯卡因和強(qiáng)地松龍封閉,每周1次,一般3次便能治愈,治愈后千萬不要再坐硬物,以免復(fù)發(fā)。
隨著年齡的增加,老年人的臀部肌肉會(huì)出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象,容易導(dǎo)致分泌減少緩沖能力降低,會(huì)造成關(guān)節(jié),導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛,臀部的皮下組織變薄,所以平時(shí)大家需要注意全面的進(jìn)行調(diào)理,避免造成更多困擾,而且要注意調(diào)理方式,以免影響到自己的身體健康,希望大家盡早認(rèn)識,在外出的時(shí)候,要注意自己選擇的物體。
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