夏季炎熱，大家都希望自己的著裝能讓自己感覺到更涼爽，而我們的腳又不宜受涼，那么在炎炎夏季，我們選擇什么樣的襪子可以舒適而且還能很好的保護自己的身體健康呢？

純棉襪子是平日穿著最好的選擇，100%的棉質材質通常不會用來制作成戶外活動使用的襪子。棉會吸收汗水，不容易干燥，布料一旦濕掉就沒有溫度隔絕性，而且也不舒服，容易讓腳部產生水泡。

100%的棉襪并不存在!襪子本身是有彈性的，就說明襪子本身的成分里包含其他材料。如：氨綸、滌綸、錦綸等。氨綸主要的作用就是增加彈性，它具有高延性和高彈恢復率。因此摻有氨綸的襪子才會有彈性，不易縮水。而錦綸和滌綸具有強度高、耐磨性，摻有這些成分的襪子更加耐磨耐穿。含棉量在80%左右的襪子就可以稱為全棉襪了。襪子不能說100%棉，因為襪子必須含有輔助成分，這樣襪子才會具備良好的透氣性、耐磨性、吸汗性。

挑選襪子的時候，要注意分辨，人造纖維手感會比較滑，棉質則相對粗糙;拉開襪子觀察表面，沒有一顆顆棕色小點或比較少，就是精梳棉。一般棉襪會適量加入晴綸，以增加襪子的彈性，棉較多晴綸較少的襪子，手感柔軟、吸濕性好，穿著也會更加舒適。

襪子的彈性要好。彈性好的襪子伏貼，不容易打滑。劣質的襪子會在水洗之后變形，纖維結團，導致各部位不均勻，人在運動中會感覺磨腳。選購襪子的時候，要看襪子羅口的彈性纖維是否有斷裂的，如果有，絕對不能買。

其實所有天然材質中，麻的透氣性是最好的。麻具有天然的抗菌和抑菌功能，吸濕排汗的性能比棉和化纖都要優越，因此給人一種“干爽”和“涼快”的感覺。但含麻55%以上的襪子在國內還不多見。

另外，合腳和尺碼非常重要。襪子應該完全合腳，不應太緊或太松。襪子過大，額外的纖維會加重摩擦，并損傷腳部皮膚。買襪子時，應該注意襪子纖維密度，太疏松的不建議買。另外，腳趾分開襪、足弓束帶襪等高品質的襪子，每個人也應該備幾雙。

對于出現一些腳氣癥狀的朋友，建議大家選擇可以把腳趾分開的五指襪，這樣一方面可以減少真菌感染的幾率，另一方面也有利于腳趾的干燥和透氣。

選擇襪子的標準

1、謹記“緊松大光齊清”6字口訣。即襪口和襪筒松緊合適，襪底要松，襪后跟大，襪表面光滑，羅口平齊無歪斜，針紋組織清晰，花紋、襪頭、襪跟無露針。

2、顏色盡量和鞋里一致，購買襪子優先選擇淺色的，顏色越鮮艷的，里面添加化學成分就越多。

3、優先選擇以棉纖維為主、加上適量彈性纖維的襪子。

4、考慮其用途和穿著對象，如日常穿著以舒適、透氣為主，運動時穿著要以柔軟、耐磨為主;汗腳者宜選購既透氣又吸濕的棉線襪子，腳干裂者就選購吸濕性較差的滌綸襪和錦綸襪;兒童襪要盡量選擇組織結構簡單、淺顏色、表面平滑的襪子，不要選擇有虛線露在外面的襪品。

出現3種情況，說明你的襪子就該淘汰了

1、失去彈性。襪子失去彈性，走路或運動時不跟腳。如果出汗，還會有滑膩的感覺，很容易受傷。

2、腳后跟變薄，有破洞。襪子變薄會導致腳跟受傷或起泡。

3、穿上不舒服。雙腳有緊繃、刺癢、明顯勒痕等不適感時，說明襪子不合適。

在洗滌襪子時，切不可用力揉搓，以防止襪子在強烈摩擦后使襪絲滑出或斷絲;洗滌襪子的水溫不宜超過40℃，否則會使襪子受熱后收縮、襪底變小，甚至還會使襪子硬化、變質。為了保持襪子的原有光澤，最好不要用含堿過多的肥皂，只要用手輕搓后，用清水沖凈，放在陰涼通風處陰干。

原來我們不曾重視過的襪子也有這么多的講究可言，希望今天的內容能夠更好的幫助老年人做好日常保健的工作。