老年人日常該如何挑合適自己的拐杖
拐杖是老年人出行最得意的工具,老年人由于上了年紀(jì)腿腳不方便,走路重心不穩(wěn)容易摔跤,用上拐杖后就靈活多了。拐杖在選購(gòu)上也有很多學(xué)問(wèn),如果買(mǎi)的不合適老人用起來(lái)就會(huì)不方便,所以今天我們就給大家介紹選購(gòu)拐杖時(shí)的注意事項(xiàng):
1、拐杖底部地面接觸處與地面的角度是比較考究的,好的拐杖與地面形成的角度會(huì)讓使用者感覺(jué)舒服,而且在這個(gè)地方也會(huì)加上防滑墊,選購(gòu)的時(shí)候應(yīng)看清這個(gè)地方是否防滑。拐杖底端一定要有防滑墊,防滑墊和地面的摩擦力很大,可以保持拐杖著地時(shí)又輕又穩(wěn)、不會(huì)打滑,還要經(jīng)常檢查防滑墊有無(wú)磨損,以便隨時(shí)更換。另如果老年人身體狀況不是太差,選擇單腳的手杖已足夠,但如果老人平衡能力較差,或有中風(fēng)史、關(guān)節(jié)炎或腿部受過(guò)傷、支撐力差等情況,最好選擇多腳的,以增強(qiáng)對(duì)身體的支撐力。
2、拐杖的握柄部分不宜太小,否則長(zhǎng)期使用會(huì)對(duì)使用者的手關(guān)節(jié)造成不舒適感。另外,如果使用者的手掌容易出汗,應(yīng)避免使用塑料的握柄,這樣才不會(huì)導(dǎo)致滑手。要保證老人隨時(shí)能用上力,患有關(guān)節(jié)炎或中風(fēng)的老人,更要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,制作專(zhuān)用的把手
3、拐杖的長(zhǎng)度要合理,一般測(cè)量拐杖正確長(zhǎng)度的測(cè)定應(yīng)為站直后,兩手自然下垂,取立正姿勢(shì),胳膊肘應(yīng)有20 度的彎曲,然后測(cè)出手腕部皮膚橫紋至地面的距離。這個(gè)尺寸,就是您的拐杖的理想長(zhǎng)度。拐杖的長(zhǎng)度:0.51X身高,也可以用此公式來(lái)計(jì)算出相應(yīng)的拐杖長(zhǎng)度。另手杖過(guò)長(zhǎng)的話(huà),把手會(huì)把手腕頂?shù)眠^(guò)高,老人握起來(lái)不舒服。
4、目前市面上的產(chǎn)品大多為木頭、藤、竹或鋁合金制的,高級(jí)的拐杖還有碳纖維材料的。選擇拐杖的材質(zhì)最重要的目的在于使用時(shí)是又輕又靈活的。拐杖重了,使用起來(lái)會(huì)費(fèi)力;輕了,扶著時(shí)又會(huì)有飄忽感,會(huì)感覺(jué)使用不夠踏實(shí),一般來(lái)說(shuō),重量以250至350克為好。不銹鋼材質(zhì),堅(jiān)固耐用,拿在手里有沉穩(wěn)感,結(jié)實(shí)及不易變形,這樣使用起來(lái)才不會(huì)感到疲勞。同時(shí),拐杖材料的承重性能也要特別考慮。
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