很多人都覺得平底鞋好走路，并且對腳部無傷害。其實這一說話是完全沒有科學依據的，長期這樣穿平底鞋還會對身體有傷害，平底鞋會導致足弓的足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，肌肉和韌帶的各種損傷。

抗震蕩角度來講穿平底鞋還會使老年人足底抗震能力下降，再加上脊椎椎間盤等彈性軟墊的功能減退，站立或行走的時間過長，還容易引起頭昏頭痛等不適。負重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。

生理角度來講人到老年，物理角度來講無跟的鞋定向轉動性最大，也就是穩定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身體的穩定，以致跌倒或引起足部

因此，老年人應該穿后跟有一定高度的鞋，以1.5至2厘米為宜。這樣既有利于維護足弓的形成和抗震蕩能力，又可限制過度的定向轉動，增強活動時的穩定性。