老年人容易得糖尿病，而在夏天，糖尿病人的飲食卻不好控制。專家提醒，老年人夏天應(yīng)該多吃水果。老年人糖尿病人夏季吃什么水果好？

夏季到來，糖尿病人吃什么水果好？

夏季就這樣突然的來到，這對(duì)糖尿病人來說是一個(gè)極大的考驗(yàn)。糖尿病人一般會(huì)出現(xiàn)多尿、多飲、多食等癥狀，屬于代謝性疾病，因此當(dāng)夏季到來時(shí)，糖尿病人更容易出現(xiàn)多汗，機(jī)體的水分丟失的更快。而水果不僅營養(yǎng)豐富，而且水分非常多，是糖尿病人夏季飲食的不錯(cuò)選擇。但是夏季到來，糖尿病人吃什么水果好呢？哪些水果含糖量少一些呢？

糖尿病人夏季最主要的是飲食要維持“收支平衡”。應(yīng)注意的是日常飲食。糖尿病人本身有多尿的特點(diǎn)，加之夏天氣溫高，體內(nèi)水分容易喪失，會(huì)增加心腦血管病的危險(xiǎn)，多飲水是十分必要的。夏天上市的水果多，糖尿病人得有選擇地吃含糖量低的水果，比如蘋果、草莓、西紅柿、黃瓜等，而香蕉、紅棗、西瓜等含糖量高的水果則是患者不能吃的。水果應(yīng)在兩餐之間食用，并將水果熱量計(jì)算到患者每天攝入的總熱量里面，也就是說，吃了水果就得減少主食的攝入量。血糖高于10mmol/L的患者，應(yīng)盡量不食用水果。

另外需要提到的是：糖尿病人如果食用含蛋白質(zhì)過高的食物，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)腎衰竭。此外，糖尿病人如食用高脂肪食物，會(huì)使血糖更不容易控制，對(duì)身體造成不利的影響，也是應(yīng)該注意的。喝含糖飲料會(huì)使血糖快速升高，故不宜飲用，酒類也要在定量內(nèi)。

其實(shí)低糖類水果都能吃一些，量不要多，但最好是飯后二小時(shí)吃，量吃多了飯要少吃一點(diǎn)。例如：西紅柿、冬棗、雪蓮果、人參果、梨、粥猴桃等，都是糖尿病人首選水果。蔬菜：水芹菜、波菜、苦瓜、洋怱頭、青菜、老卜、西紅柿等。