健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習(xí)慣。生活家小編為您精選了一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！



　　最近在淘寶網(wǎng)上，發(fā)現(xiàn)除了年輕人喜愛的各種新潮用品外，還有很多專門為老年人設(shè)計的小物件。這些小小的設(shè)計，為手腳不太靈活、腰腿不太方便的“銀發(fā)族”帶來很多便利，而且，有的自己在家里也能制作，老年朋友們不妨試一試。



　　省力擰蓋器



　　這種輕便省力的擰蓋器，可以用于開啟各種飲料瓶和罐頭瓶蓋，特別適合手腳不靈活、肌肉力量不足的老年人使用。



　　省力擰蓋器是把現(xiàn)有的開瓶器起口端面制成與罐頭瓶瓶蓋直徑一致的弧形，由于起口接觸面增大，還有齒紋，套在瓶蓋上，縮緊口，輕輕一轉(zhuǎn)就可打開。還有一個好處就是，在罐頭內(nèi)的食品未吃完或飲料未飲完時，可用擰蓋器擰緊原瓶蓋，便于攜帶和保持清潔，特別適于在戶外使用。



　　尺狀放大鏡




　　經(jīng)常看到不少老年人拿著放大鏡看書、看報，但使用一般的放大鏡，容易因為邊緣的字體扭曲變形而頭暈。尺狀的設(shè)計，一次放大一整排的字，不論是橫排或直排的書都可以看，不會干擾閱讀，相當(dāng)好用。



　　自制穿襪器



　　跟鞋拔的作用差不多，穿襪器讓彎腰或抬腿不便的老年人快速穿上襪子，而且省時又省力。



　　來自瑞士伯爾尼的發(fā)明家瓦爾特發(fā)明的是一個有手柄連接的金屬支架。把套在金屬支架上的襪子套在腳上，往上一拉就可以穿上，而換另外一根支架就可以脫下來。支架可根據(jù)襪子的尺寸大小調(diào)節(jié)，成年人和兒童都可使用。



　　其實，只需要一個鐵絲衣架，在家里也能自制穿襪器。首先，把鐵絲衣架兩邊同時往一個方向折，與原來呈90度的角，中間要留能伸進一個腳的地方，再把中間這部分整理得比較順一些，穿時把襪子套到折好的兩“翼”上，把腳往中間部分一伸，衣架掛鉤往腿的方向拉，襪子就穿上了，這就做好了一個簡單的“穿襪器”。



　　功能性輔助筷子



　　吃飯時，誰也離不開筷子，但很多老年人手指關(guān)節(jié)不靈活、協(xié)調(diào)性越來越不好，用筷子夾東西就變成了一項艱巨的任務(wù)。



　　給普通筷子做一點改良，老年人不需要精細(xì)的手指動作，即可輕易夾取食物。



　　制作功能性輔助筷子需要的材料有：1雙筷子，1支扁片木板(可以用包餃子的尺板截下一截)，厚度約0.5厘米，長度2厘米左右，2～3條橡皮筋。



　　具體做法是：首先，用美工刀裁下扁板的前頭，截成約2厘米；然后，用1～2條橡皮筋將扁板綁定在兩根筷子之間，距離筷子尖端約5厘米處，務(wù)必上下左右牢牢固定，以免彈落。



　　最后，再將1條橡皮筋捆綁在兩根筷子上端約0.5～1厘米處，可以使筷子用的時候自動彈開，可依老人的力度調(diào)整捆綁的高度及松緊度。