58歲那年，我突發(fā)腰痛，雙腿發(fā)沉，行走困難，到醫(yī)院一查，是腰椎管狹窄的問(wèn)題。

　　我愛(ài)動(dòng)，一天到晚閑不住，一直堅(jiān)持打乒乓球，每當(dāng)經(jīng)過(guò)健身器，都要玩上幾下才過(guò)癮。突然發(fā)生了腰痛，從我家樓下到健身器的300米路程，變得遙遙不可及。我的生活也變成了兩點(diǎn)一線，除了看病，就是在家待著，不愿意出門。

　　孩子趕緊為我買來(lái)輪椅，我的第一反應(yīng)是，這輩子全完了，坐上輪椅就下不來(lái)了。但是半年后，我的腰痛就緩解了，就此告別了輪椅。

　　當(dāng)年我坐上了輪椅，老伴每天推著我出門。孩子們還利用周末，帶我去郊區(qū)。我又能在健身器上小試身手了，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)這個(gè)，推推那個(gè)。下肢運(yùn)動(dòng)也能堅(jiān)持，比如按摩腿、滑動(dòng)等。

　　康復(fù)醫(yī)生告訴我，坐在輪椅上堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)了機(jī)體的血液循環(huán)，增強(qiáng)了體質(zhì)，大大縮短了康復(fù)期。

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