在老年癡呆病的防治中，大家似乎更重視治療，而忽視了預(yù)防，因?yàn)槊棵慷际且驗(yàn)榧膊“l(fā)生了我們才忙著找方法來(lái)治療，其實(shí)，如果我們能做好日常的保健措施，治療的這個(gè)環(huán)節(jié)就可以不發(fā)生。

正確認(rèn)識(shí)，莫恐懼莫歧視

在長(zhǎng)期的臨床工作和日常生活中，我們痛心地看到人們對(duì)老年性癡呆缺乏足夠的了解，并由認(rèn)識(shí)不足而產(chǎn)生一定的“恐懼癥”，認(rèn)為這是一種“絕癥”，沒(méi)有辦法醫(yī)治。病人及其家屬也會(huì)覺(jué)得患了這種病有說(shuō)不出的自卑，因此對(duì)早期檢查診斷存有一定的畏懼或是抵觸。加之一些人對(duì)老年癡呆病人存在著各種歧視和漠視，這些都造成了我國(guó)目前老年性疾呆病人診斷和治療的延后。

老年性癡呆可防可治。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般老年癡呆癥常常發(fā)生在50歲以后，起病隱匿，發(fā)展緩慢。但有研究認(rèn)為，癡呆的病理改變往往在中青年就已存在，只是沒(méi)有癥狀或者癥狀輕微而無(wú)法覺(jué)察。老年癡呆癥最早期往往是以逐漸加重的健忘開(kāi)始，如果不注意，通常不容易發(fā)現(xiàn)，按照病情的發(fā)展，可大致分為“健忘期”、“混亂期”和“極度癡呆期”三個(gè)階段，到了“極度癡呆期”，病人進(jìn)入全面衰退狀態(tài)，生活不能自理，如吃飯、穿衣、洗澡均需人照顧，便尿失禁，迷失方向、不識(shí)親人、妄想妄覺(jué)，這將給家庭和社會(huì)帶來(lái)沉重的精神和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

所以，盡管老年性癡呆癥的發(fā)病率是隨年齡的增大而增加，而且年紀(jì)越大，發(fā)病的機(jī)會(huì)越多，但卻非絕對(duì)。早期預(yù)防、早期診斷、早期治療，將會(huì)大大提高老年人的生活質(zhì)量。

增加知識(shí)，早識(shí)別早治療

一般人會(huì)認(rèn)為“人老了，記性差”是正常的，但我們多了解一些老年癡呆的知識(shí)，早一些區(qū)別什么是良性記憶障礙和輕度認(rèn)知功能障礙非常必要。目前有研究發(fā)現(xiàn)，在輕度認(rèn)知功能障礙的人群中，有40%的人可能最終發(fā)展為老年性癡呆。

出現(xiàn)認(rèn)知功能障礙的老人特別會(huì)出現(xiàn)情節(jié)記憶障礙，有些人在重復(fù)剛發(fā)生的事件時(shí)，會(huì)遺漏具體細(xì)節(jié)、把事件發(fā)生的順序顛倒了或是把根本沒(méi)發(fā)生過(guò)的事情描述了出來(lái)。調(diào)查表明，年齡越大認(rèn)知功能障礙的比例就越高。上海市中醫(yī)老年醫(yī)學(xué)研究所的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，上海60歲以上的老年人中，存在不同程度認(rèn)知功能障礙的人已達(dá)到了25.6%。

早期發(fā)現(xiàn)早期治療，可以使病人的病情得到有效的遏制。臨床研究也發(fā)現(xiàn)，早、中期及時(shí)的治療可使治療有效率達(dá)到70%。

一些簡(jiǎn)單的自我檢測(cè)就可以早期發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，如讓老人在一分鐘內(nèi)說(shuō)出10種水果或常用的家俱、家用電器，或是在一分鐘內(nèi)交叉說(shuō)出5種蔬菜和5種水果的名稱，如果難以完成，就應(yīng)警惕是否有認(rèn)知功能障礙的可能性，并去醫(yī)院請(qǐng)專科醫(yī)生作進(jìn)一步檢查。

營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)好

根據(jù)上海市中醫(yī)老年醫(yī)學(xué)研究所的調(diào)查，在認(rèn)知功能障礙的人中，低學(xué)歷占較大比例，所以老年人不要怕多用腦，多用腦勤用腦的人發(fā)生認(rèn)知功能障礙的機(jī)會(huì)相對(duì)較少。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，老年人一定要根據(jù)自己的愛(ài)好，選擇一兩項(xiàng)合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉項(xiàng)目，堅(jiān)持不懈，必有好處。我們發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的老年人，不光患各種慢性病比較少，而且心臟功能比較強(qiáng)，對(duì)防止老年性癡呆的發(fā)生有一定的益處。

老人的膳食應(yīng)豐富多樣，不要怕膽固醇高血脂高而不吃這不吃那，多吃新鮮蔬菜和水果，相應(yīng)地增加香菇、龍眼、核桃、芝麻、大棗、茯苓等益腦食物，這樣可以保護(hù)記憶、延緩大腦的老化。

老人還應(yīng)注意心理健康，培養(yǎng)自己多方面的興趣愛(ài)好，知足常樂(lè)，避免不良情緒的侵?jǐn)_，保持輕松愉快的情緒。

防治疾病，避免藥物損害

積極防治各種老年病，尤其是心腦血管病等，對(duì)預(yù)防老年性癡呆有積極的意義。如缺血性腦血管病，多易發(fā)生腦梗死;長(zhǎng)期患有高血壓、高脂血癥或糖尿病、心臟病等病史，并有吸煙、嗜酒、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)确N種不良生活習(xí)慣者，常有多次發(fā)作的腦梗死，造成腦部廣泛病變，腦組織萎縮，因而易患血管性和老年性癡呆或同時(shí)存在混合性癡呆。此外，免疫功能低下易發(fā)生病毒感染。有研究認(rèn)為，某些病毒感染會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的退行性改變，可導(dǎo)致老年性癡呆的發(fā)生。另外，有人認(rèn)為免疫功能改變與認(rèn)知功能的改變有一定關(guān)系。

我們還發(fā)現(xiàn)，患缺鐵性貧血的老年女性患者(血紅蛋白低下)，使用β受體阻滯劑心得安，在實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ蜕嫌姓T發(fā)老年性癡呆的傾向。因心得安主要通過(guò)阻斷β受體而發(fā)揮其藥理作用，主要表現(xiàn)為減慢心率、抑制心收縮力，減少心輸出量，降低自律性和心肌耗氧量、降低血壓，勢(shì)必也影響到大腦的供血與營(yíng)養(yǎng)。

我們一再的提醒大家防病勝于治病，但是，對(duì)于老年癡呆這種疾病不少的老人還是懷有著僥幸的心理，這對(duì)于預(yù)防老年癡呆非常不利，所以，既然大家不想遭遇老年癡呆請(qǐng)從現(xiàn)在開(kāi)始做好相關(guān)的預(yù)防工作。