說到老年疾病，真是多種多樣，老年癡呆得到大家的重視是因為其帶來的嚴(yán)重后果，不止老年人的晚年生活和生命質(zhì)量會降低，對于家庭來說也是傷害重大，所以，對于老年癡呆的防治方法，大家一定要好好的學(xué)一學(xué)。

醫(yī)療衛(wèi)生改善、生育減少以及全球年齡模式的轉(zhuǎn)變，推動了全球預(yù)期壽命的增長。目前全球不同國家間的健康水平差距在拉大，自1990年起，許多曾在我國造成大量死亡的疾病早產(chǎn)并發(fā)癥和肺炎 ，死亡率都明顯下降，目前，躍居而上的疾病，老年癡呆癥導(dǎo)致的死亡率卻上升了147%，防止老年癡呆需成為未來慢性病工作的重中之重。

什么是老年癡呆癥?老年癡呆癥是一種與年齡高度相關(guān)的，以進(jìn)行性認(rèn)知障礙和記憶力損害為主的中樞神經(jīng)系統(tǒng)性疾病。

早期癥狀表現(xiàn)：1、輕度語言功能受損;2、日常生活中出現(xiàn)明顯的一級減退，特別是對近期事件記憶的喪失;3、事件觀念產(chǎn)生混淆;4、在熟悉的地方迷失方向;5、做事缺乏主動性;6、出現(xiàn)憂郁或攻擊行為;7、對日常活動及生活中的愛好喪失興趣。如果你或者你的家人正好出現(xiàn)其中3~5項，請警惕并及早防治。

英國劍橋大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，約三分之一的老年癡呆病例是完全可以預(yù)防住的。如何防治?除了醫(yī)藥，現(xiàn)在你能做的事情就有六種：

1. 保護(hù)好心臟。

與此同時，我們已經(jīng)知道有利于心臟的措施一般都同樣有利于大腦，心血管疾病、腦血管疾病是當(dāng)前威脅國人生命健康的兩大主要疾病。飲食上記住六大原則“少食、少脂、少鹽”，“多補(bǔ)充維生素、多補(bǔ)充膳食纖維、多補(bǔ)充微量元素”。

2. 多多運動。

英國劍橋大學(xué)的研究還確定了7項阿茲海默癥的誘發(fā)因素，“缺乏鍛煉”列居首位。我們能增加運動量，就可以減輕肥胖、高血壓、糖尿病的風(fēng)險。那些跑步每周超過15.3英里的人，老年癡呆癥死亡風(fēng)險減少40%。每周跑7.7和15.3英里的人老年癡呆癥死亡風(fēng)險減少25%。