老年癡呆是一種讓老年人害怕的疾病，因為一旦患有老年癡呆就會給自己還有家庭帶來很多的負擔，讓子女來照顧自己，自己的生活也不能自理，但是其實老年癡呆是可以預防的，只要老年人晚年的時候多動動腦子。

多動腦筋可以減緩大腦的衰老，根據一份最新出爐的研究報告顯示，人們經常進行寫作、閱讀等“健腦”活動，可以通過提高大腦的“活力”來達到延緩記憶力的快速減退，甚至可以推遲老年癡呆癥的到來的效果。

一項歷時5年的研究，他們跟蹤了488個75歲到85歲的成年人并記錄下這些老人每周進行的刺激大腦的活動的次數，研究初期，這些人都沒有患上老年癡呆癥。 研究結束時，五分之一的參加者患上了老年癡呆癥，但是，記憶力減退出現的時間根據他們進行的精神活動的數量的不同而各不相同。

研究顯示，老年人每參加一次活動，比如閱讀、寫作、玩游戲或是聽音樂等，他們似乎就能將記憶力減退出現的時間推遲兩三個月。 “健腦”活動的老人相比，每周參加11次這樣的活動的老人，記憶力加速減退的時間要晚1.29年。

“健腦”活動可以是閱讀、寫作、做填字游戲、下棋、打撲克、參加集體討論、聽音樂等。一般來講，那些發生了老年癡呆癥的調查對象一天只從事一種活動。 這些活動包括閱讀、寫作、做填字游戲、玩牌、玩卡片游戲、玩音樂等，一般來講，出現老年癡呆癥的老人一天只從事一次健腦活動。

在老年，這些活動的效果似乎與受調查者所受教育程度的關系不大，這些活動也許可以讓大腦保持活躍。然而，是否多參與這樣的活動可以預防老年癡呆癥還需要更進一步的研究。