老年癡呆是一種十分嚴重的老年疾病，嚴重的時候 老年人可能是沒有意識的，需要子女的全天候的照顧，所以預防老年癡呆是很重要的，但是調查發現：我國北方患老年癡呆的平均年齡為75、76歲，患血管性癡呆的年齡多在68歲左右。為什么會有這樣的差距呢？65歲以上人群中患重度老年癡呆的比率達5%以上，而到80歲，此比率就上升到15-20%。積極地預防，可以減少老年人的發病率。

1，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

2，避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。 預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。

3，要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助于腦力的方法。

4，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預防癡呆的效果。

5，小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。

6，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

7，隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。

8，保持年輕的心，適當打扮自己。

9，避免過于深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得了憂郁癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。