一般在我們的日常生活中，我們大家都知道，如果是想要很好的去提高我們的記憶力，我們大家一定要想辦法得，那么對于老年人來說，生活中到底應(yīng)該怎么樣？很好的去提高自己的記憶能力的，那么現(xiàn)在為大家介紹一下，生活中到底應(yīng)該怎么做，才可以達(dá)到更好的提高自己的記憶能力的。

在為期兩年的研究中，研究人員招募了29名60歲以上、對自己的記憶力比較不滿意的中老年人，使用加速度計(jì)追蹤他們7天內(nèi)的身體活動(dòng)，并記錄了他們每天的平均步數(shù)。參與者被分成兩組，一組每天走4000步以上，一組則步行少于4000步。隨后進(jìn)行的一系列神經(jīng)心理測試和磁共振成像掃描發(fā)現(xiàn)，每天步行超過4000步一組人海馬體(大腦深處的記憶關(guān)鍵區(qū))及周圍區(qū)域比那些走不到4000步的人變得厚一些。研究人員稱，這些區(qū)域越厚，人們在注意力、信息處理速度和執(zhí)行能力方面表現(xiàn)越好，認(rèn)知功能越強(qiáng)。新研究被發(fā)表在《阿爾茨海默病雜志》上。

新研究的第一作者，大腦厚度是比大腦容積更有效的測量方式，可以追蹤人腦的細(xì)微變化，獨(dú)立預(yù)測認(rèn)知能力。未來的研究將會(huì)致力于了解人腦海馬體薄厚變化的原因。

那么通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了吧，所以老年人如果是想要提高自己的記憶能力，那么在平時(shí)的時(shí)候可以每天去散步，而且每天都是全部，因?yàn)檫@樣的話，對于老年人的大腦也是有著非常大的幫助，而且平時(shí)應(yīng)該多吃一些對腦筋有好處的一些食物，也是非常不錯(cuò)的。