現在有很多人都會說老年人應該多喝水，這樣有利于身體的一些保健，這種思想是非常正確的，因為經常合理地進行飲水，對老人的身體機能有非常大的好處，所以，平時老年人在生活中應該多喝水，利于身體的健康，它可以達到非常好的美容養顏，強健骨骼的效果，那么，老人為什么要多喝水？

老年人為什么要多喝水？

老年人為什么要多喝水？因為老人多喝水對身體健康有好處，而且好處還不只一點點喲。以下為大家介紹老人多喝水的好處。

1、鎮靜作用

心情煩躁，情緒不穩時，慢慢飲少量水，有一定安神鎮靜之效。

2、美容效果

平時飲用足量水，能使肌體組織細胞水量充足、皮膚細嫩滋潤而富有光澤，可減少褐脂或皺紋。

3、潤滑關節

水是關節、肌肉的潤滑劑，對*組織和器官起一定緩沖作用。特別是可減輕關節摩擦，有利于活動。

4、防止白內障形成

人眼內的液體含量較高，在機體缺水時會發生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性，最終造成晶狀體混濁而致視圖下降。

5、強壯效果

水的溶解力大，有較大的電離能力，可使體內水溶解性物質以溶解態及電解質離子態存在，有助于活躍*內的化學反應，增加元氣。

6、降脂減肥

實驗發現，每日飲冷開水8~12杯，能使肥胖者每周減肥0.5公斤。因為冷水易為組織吸收，可消耗熱量，還能令血管收縮，減慢脂肪的吸收。

7、緩解便秘

每早起床暢飲加淡鹽冷開水一大杯，由于空腹和身體少活動，加鹽水不易被胃及小腸吸收，很快進入大腸，既刺激腸的蠕動，又將糞便稀釋，有利大便排出。

8、止咳排痰

患有呼吸道疾病的老人，痰往往不易咳出，除了咳力不足外還與痰稠度有關。痰過于黏稠，黏附在氣管或支氣管壁上時就不易咳出。補充水分后將痰稀釋易于排出。

9、防治消化不良

老年*內缺水則胃液、唾液、膽汁、胰液等消化液分泌不足，這樣不僅影響食物消化吸收，同時還會妨礙食物養分的化解和吸收。只有科學飲水才能健胃消食。

10、有益呼吸

人呼吸需要水，適當飲水可使肺部組織保持濕潤，肺功能舒縮自如，可順利地吸進氧氣，排出二氧化碳。另外，水在血液中還有利于攜帶養分，將氧輸至細胞，對全身都有益。

老人經常喝水，對身體是有非常大的好處的，以上都進行了非常清楚的介紹，并且，除以上的一些，好處平時也可以達到非常的保護眼睛的效果，防治老年人出現老花眼，也可以達到非常好的，避免皮膚功能減退，汗液分泌不斷的減少的功效，提高老年人的新陳代謝。