老人喝水時的注意事項有哪些？我們知道適當的喝水有助于身體健康，對于老年人來說喝水的注意事項也要全面的了解，才能讓老年人的身體更健康，那么具體的喝水時要注意什么呢？

1、喝水時不能一次猛喝，應分多次喝，且每次飲用量少，以利于*吸收。

2、糖尿病患者也要適當多喝水，但青光眼、腎功能不全的老人不要多喝。

3、運動前、泡澡前、喝酒前都要少量補水，出汗多時，除喝水外還要注意補充點鈉鉀。

4、晚上不要為避免夜尿太多而一口不喝，因為夜間皮膚的蒸發、出汗、呼吸都會讓體內水分丟失，可以喝200毫升左右的水。

5、長期飲用儲存過久的水容易使人得病，這是因為儲存三天以上的水，細菌會在其中生長繁殖，產生大量的致癌物質亞硝酸鹽。亞硝酸鹽大量進入*后能引起中毒，使血液中紅細胞失去帶氧作用，致使組織缺氧，出現皮膚發紺、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、心慌等癥狀，嚴重者還能致死。

6、一些老年人在體育鍛煉、家務勞動后，喜歡猛喝暴飲，這種“急灌式”的飲水方法會突然加重心臟負擔，使血液濃度驟然下降，導致心跳過快，產生心慌、頭暈，心臟病患者更易導致危險，還會突然沖淡胃液、損傷胃黏膜，影響食欲及胃消化功能。

以上為大家介紹了老人喝水時的注意事項有哪些，同時，補水速度過快，水分一時難以被機體組織正常吸收，既不能有效地解渴，還會引起大量出汗，導致心律、血壓失常。