在生活中有一些人對于老人懷舊持反對意見，因為懷舊很可能引發(fā)老人的感傷，大家認(rèn)為這是不利于老人健康的行為，但其實，專家指出如果老人能常常回憶往事對于自身的健康也是有益處的。

盡管我們一再強調(diào)老年人不要沉湎于往事，以免觸景傷情，但是，對于有些“聰明的老人”來說，回憶舊事卻是他們健康的助推劑。

他們不僅把回憶當(dāng)作是一項有趣的消遣，而且還能通過強調(diào)過去生活中正面積極的事情、重塑消極不好的事來原諒、遺忘過去那些令人失望的事情。

比如，很多老年人年輕時生活艱苦，他們有時會想到因為環(huán)境的惡劣而無法給予兒女們更多的食物和其他生活照顧。“孩子們都餓得面黃肌瘦的，那時候，真是苦啊。”“可是現(xiàn)在呢?”如果有人這時這樣問他們的話，他們會看到子女們現(xiàn)在在社會各個領(lǐng)域的光輝成就，他們成了社會上優(yōu)秀的人才——這樣的回憶，會讓老人們感到欣慰，提高自尊，減少沮喪感。

事實上，人的年紀(jì)越大，老年人花費在回憶往事的時間就越長。關(guān)鍵是，您必須學(xué)會理性地引導(dǎo)您的思緒。研究者們已發(fā)現(xiàn)：正確地回憶有助于維持健康，尤其是有一個或多個傾聽者在旁邊指出老人受人尊敬、受人羨慕，并特別提到他的成就以及其他優(yōu)秀品質(zhì)時，效果會更好。

所以，當(dāng)您回憶過去時，最好不要獨處，應(yīng)該有幾個朋友或者其他傾聽者在您身邊。他們在您的描述中，會適時地提醒您現(xiàn)在不僅是一個老人，還是一位優(yōu)秀的父親、一位老科學(xué)家、培養(yǎng)了一批各種人才的老教師，或者一個有著輝煌成績的運動教練。

您還可以將這些回憶的美妙記錄下來，甚至附上過去的照片、剪報、信件、賀卡或者一些詩稿，這些事情不僅讓您充實，而且會倍增成就感。即使有那么多困難在過去發(fā)生，您仍然會為這樣走過來而備感驕傲。

無論我們的往事是甜還是苦，都是過去的事情，老人回憶過往可能會傷感，但只要自己能夠及時的調(diào)節(jié)，對于保護大腦也是很好的方法呢。