老人每天泡腳有什么好處?很多人晚上睡覺之前都喜歡用熱水泡腳，這樣的做法是正確的。其實泡腳也是很有講究的，那么長壽老人都是用什么來泡腳的呢?下面小編就為大家講解一下!泡腳的好處?

泡腳的好處

1、泡腳能舒緩腳的疲累

泡腳用的水應該保持在45℃左右，水深至少要超過踝關節，腳在卵石上均衡地踩踏，浸泡20～30分鐘左右為宜。

2、冬日熱水泡腳 減少失眠困擾

睡眠煩惱是很痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導致身體狀況下降，推薦一個泡腳的方式，有助提高睡眠質量。

加入鵝卵石磨腳可提高足浴的效果，促進*脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。泡腳盆里加入鵝卵石，能起到類似針灸的作用

用熱水泡腳時，我們會發現腳上的血管會擴張，腳表皮變紅，這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大腦血流量相對減少，使人產生困倦感。

同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質產生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，使睡眠加深。

3、泡腳能讓內臟更加健康

熱水泡腳，如同用艾條“溫灸”腳上的穴位，而在泡腳盆里加入鵝卵石，高低不平的石頭表面可以刺激腳底的穴位(涌泉、然谷、太溪等)或腳底反應區，起到類似足底按摩和針刺穴位的作用，從而提高足浴的效果，促進*脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。所以，從某種程度上說，在泡腳盆里加入鵝卵石，可起到“針”與“灸”雙效合一的作用，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。

以上為大家介紹了老人每天泡腳有什么好處，每天泡腳促進血液循環，因為腳上有很多重要的穴位，每天泡腳能打通這些穴位，泡腳能舒緩腳的疲累。