從養生的角度來說，老人一定要注意自己存在的一些心理因素，有的心理可以具有延年益壽的養生效果，平時老人要爭取具備這樣的心理素質，在生活中一定要學會自我鍛煉，今天給大家講述一下，有幾種心理因素可以使老人長壽，讓我們一起了解一下

六大心理因素使老人長壽

1、經常參加社交活動

經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。

2、愛操心不是壞事

如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明適當憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當你為某件事擔憂的時候，自然會考慮可能會出現的各種情況，并且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。

3、不要把寵物當成最好的朋友

養寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發現，養寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

4、選擇自己感興趣的活動

盡管健身有益，但研究發現，一些長壽者在二十多歲的時候并不怎么鍛煉，反而是通過多做自己感興趣的事，讓自己活動起來更能長壽，比如種花、種菜、做木匠活等。

5、防止過度樂觀

過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。為了保持健康，小心謹慎的人更懂得自我防護，更少從事高風險活動，比如，抽煙、酗酒、吸毒或者飆車等。這些人也會遠離有不良嗜好的人群。

6、“好壓力”有益健康

如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業，因力爭在事業上有所成就而產生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產生成就感。

這六大心理因素，都是很好的心理保健法，只要老人具備這些心理素質，那身心都能得到保健。

以上就是我們今天講述的，有幾種心理因素可以使老人長壽，就為朋友們講述到這，在平時，老人要經常參加一些社交活動，有的老人愛操心也不是一件壞事兒，不要把寵物當成自己最好的朋友，要選擇自己感興趣的活動。要時常爆出保持良好的心情，愉快地度過自己的晚年生活。