相信每位朋友都希望可以及早的發現自己的健康是否出問題，同時對于判斷自身健康的標準也很關注，所以，今天小編就來為老年朋友們分享一些關于自測身體健康狀況的方法。

(一)、眼有神。目光炯炯有神，說明視覺器官與大腦皮層功能良好。眼有神表明精氣旺盛，心、肝、腎功能良好。

(二)、聲息和。說話聲音宏亮，呼吸從容不迫。說明發音器官、語言中樞、呼吸系統、循環系統的生理功能良好。祖國醫學認為：“聲息和”是正氣內存的表現。

(三)、前門松。指小便正常，暢通無阻。說明謎尿系統功能良好。

(四)、后門緊。指無腸胃病，不腹瀉，為中氣尚足的表現。

(五)、形不豐。指體形不過分肥胖。“千金難買老來瘦”雖是民間是說法，卻有一定道理。

(六)、牙齒定。指牙齒退化慢，脫落少。精氣充足，則牙齒堅固，自然多壽。

(七)、腰腿健。指腰腿老化慢、活動性較好。說明運動神經機能健全。俗話說：“人老腿先老，將病腰先病”。祖國醫學認為，腎主腰腿，腰腿靈活有力，表明不虧。

(八)、脈形小。脈小不大，一般血壓不高，心律正常動脈血管硬化程度低，為氣血調和，氣不外泄之經。

(九)、反應靈敏。思維能力及表達努力較強，說話不顛三倒四，分析問題有邏輯性，是長壽老人大腦健康的主要標志。

看完此文相信大家對于自測身體健康的標準都有所了解了，小編更希望老年朋友們在自測身體健康狀況的同時如果發現健康存在問題，一定要及早就醫。