老人要有活到老學到老的心態，是一種非常難得的。平時老人一定要注重自己的養生，保持心情愉悅的同時，能夠合理的安排自己的老年生活，對待朋友和家人一定要真實，學會坦然的處理事情。那么我們今天給大家們給大家講述的是，快樂是老人養生的唯一秘訣。

快樂是養生的唯一秘訣

快樂在于有所作為

人在各年齡階段的快樂是不一樣的。老年人快樂是指健康，經濟有安全感，被社會接受，不感到寂寞，覺得自己還有用，有信仰，感到滿足。

有研究指出，人們在玩笑和娛樂中也有快樂感，朋友的聚會或家人的團聚可以得到快樂以調劑生活。其實真正的快樂是在人從事有建設性、有意義的活動中取得成績增強了信心，獲得了自我滿足時產生的。

人的情緒和社會相聯。一個人參加了有意義的社會活動或為社會、為他人作出了某些貢獻，他就會獲得滿足、榮譽感，感到生活充實，就會有積極、振奮的精神。如果不能滿足人類的需要和個人的需要，就會產生消極的情緒。個人的需要是隨著年齡的增長而變化的。一般來說，青年人重理想，中年人重事業，老年人重社會的尊重，即社會和家人對他的一生成就的承認。因此，老人要得到真正的快樂，就要參與社會或從事一些力所能及的有益的活動。

快樂靠自己

老人要快樂，就要調整自己的認識與態度。快樂的老人善于適應困境，能在黑暗中尋求光明。北京通縣一位快樂長壽的老人，他曾遭火災，財產被燒光，他幽默地說：“財產能去，也能來。”廣西有一位心胸開朗的老人，曾因全部財產被盜，一夜之間變成無家可歸的人。她說：“有人就有財。”并唱山歌來安慰自己。這些樂觀的人共同特點，就是想得開，對生活充滿信心。

老年人要使自己快樂，必須心胸開闊，以現實的眼光看待一切。不封閉自己，正確評價自己，能自知、自信、知足。順應自然，自己能力達不到的事不去強求。

以上是我們今天介紹的快樂是老人養生的唯一秘訣，就位朋友具體介紹到這兒，希望老年人能夠積極面對自己的老年生活，心情一定要保持很愉悅，老人要快樂，要調整好自己的人生態度，能夠快速的適應自己的老年生活，對自己力所能及的事情，一定要積極的面對。