很多老人從崗位上退下來，有諸多的對新環境的不適應，老人無法打發整這么多無聊的時間，容易從而產生心理的各種沖突和矛盾，變得孤獨抑郁時，人們對老人的身體也極為不易。那么我們在是平時一定要正確的疏導老人。今天我們就為老年人介紹一下，做好老人的心理保健工作。

做好老人的心理保健工作

它組織細胞。當某些物質缺乏時，就可使相應的器官功能失調，如維生素C缺乏時，會影響腦、脊髓及外周神經，出現精神癥狀[1]。因此，保證各種營養素的需求，是增進老年人心理健康的基本要求。

1.4 社會角色與社會地位的改變。老年人從崗位上退下來，社會角色、社會地位以及社會關系發生變化，如果轉變與適應困難，會因失去原有的地位與工作，不能繼續發揮作用而惆悵;還會因脫離了原有的交際范圍，而新的交往尚末建立或不善于建立而寂寞。長期下去，心理失衡，造成心理沖突與矛盾，會變得孤獨、抑郁、消極，這對健康極為不利，會加速身體的衰老。

1.5 家庭環境與生活事件。離退休后的老年人以家庭活動為中心。所以家庭成員之間的關系，對老年人心身健康影響甚大，如子女結婚，婚后婆媳、妯娌間的糾葛;以及老年夫婦之間的感情;離異、喪偶，子女分散等一系列生活事件接踵而來，都會加重老年人的心理沖突而影響老年人的情緒。

1.6 不良生活習慣。長期養成的吸煙、嗜酒、過食甜食、葷食或飲食過咸等，可導致體內環境穩定性和自我修復能力減退而引發疾病。

2 老年人常見的心理變化特點

2.1 自我意識增強，固執、刻板。主要表現以自我為中心，過多地關注自我，要求被重視，受尊敬;思維方式固執不靈活，思想保守僵化，偏愛舊的風俗習慣和文化娛樂，厭煩新奇事物，社會適應性減退。

2.2 性格內向、怪僻。主要表現為不愿與外界聯系，呆在家里，與世隔絕;有的心胸狹窄，十分吝嗇，視錢如命。

2.3 情緒不穩定，敏感易變。主要表現為對情緒的控制與調整能力下降，易傷感、易激怒，并且情緒反應強烈、持久。常因一些不順心的小事而哭泣、生氣，或急躁不安、大發脾氣。單獨居住的老人，常因寂寞無聊、孤獨而郁悶、抑郁。

2.4疑慮與恐懼感。主要表現為對病痛關心過度，常把注意力集中在身體的某些不適上，擔心患了不治之癥，即使檢查正常，也不放心，神經過敏，焦慮多疑。由疑病而恐病，由恐病而懼死。憂心忡忡，惶惶不可終日。

以上就是我們講述的，做好老人的心理保健工作是至關重要的，平時在生活當中，老人一定要坦然的面對自己退休后的生活，老人可以以家庭為中心，或者能夠盡快的適應新的環境，勇于面對現實，可以多培養一些興趣愛好，來打發自己無聊的時間，老人要保持一顆健康的心態，積極的面對屬于自己的晚年生活。