養生，是我們在社會當中比較常見的一種人生態度，很多老人面對養生，會有各種各樣的問題，甚至還有很多老人也會有自己的對養生的看法和見解，那么老人面對養生，都是非常熟悉的。那么今天我們給老人朋友們介紹的是，老人的養生心理須知，一起來看一看。

老人的養生心理須知

善良

善良是心理養生的營養素。心存善良，就會以他人之樂為樂，扶貧幫困;心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感;心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中輕松。心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態。

寬容

寬容是心理養生的調節閥。人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈是不可避免的。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示一個人的氣度和胸襟。

一個不會寬容，只知苛求的人，其心理往往處于緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，心理、生理進入惡性循環狀態。學會寬容就會嚴于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調節閥。

樂觀

樂觀是心理養生的不老丹。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛能，幫你解決矛盾，逾越困難。而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人陷入悲傷、煩惱、痛苦之中，讓人在困難面前一籌莫展，嚴重影響了人們的身心健康。

淡泊

淡泊是心理養生的免疫劑。淡泊是一種崇高的境界和心態，是人生的追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利，也不會對身外之物得而大喜，失而大悲，更不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處于平和的狀態。保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將不戰而退。

以上就是我們今天介紹的，老人的養生心理學知識，就為朋友們具體介紹到這兒，善良是我們的心理養生的營養素，大家都知道有一顆善良的心、積極的心、樂觀的心，無論是對自己的身心健康還是家庭或者是他人，都是一個非常非常好的狀態，尤其是作為我們的老人，一定要心存感激、心存善良，有一顆積極寬容包容的心態，來樂觀地面對自己的老年生活，也是至關重要。