大家在日常生活中，要注意老年人的護腳方法，大家都知道，保護腳有助于促進血液循環，而且經常的泡腳，可以促進*的血液循環，對我們的生活有很好的作用，尤其是老年人，平時應該注意勤泡腳，可以增強身體素質，那么，老年人足部保養的方法都有哪些？

浴足養生：浴足與通常的洗腳相似，但不盡相同。開始時水不宜過多，浸過腳趾即可，水溫在40—50℃。浸泡一會兒后，再逐漸加水至踝關節以上，水溫保持在60℃左右。同時兩腳不停地活動或相互搓動，以促進水的流動。每次持續20—30分鐘，以身上感到微熱炎上。若用冷熱水交替浴足，還可收到治療頭痛、失眠、心絞痛、鼻炎支氣管炎、足扭痛等效果。

曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20—30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在于讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液循環，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發揮。此法對佝僂病、鼻炎、貧血、低血壓等疾病有較好的療效。

摩腳美容：面部皮膚疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、癤瘡等，其余大多與*內環境的失調及系統的功能紊亂有關，如痤瘡、黃褐斑、濕疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通過神經———體液調節及局部器官、組織、細胞的自動調節，使機體內環境達到平衡，收到一定的治療效果。具體做法是每次先將全足按摩3—5遍，再有針對性地按摩。

大家應該注意教育的方式，全面的進行調理，并且在日常生活當中，要注意勤泡腳，這樣可以對*的血液循環有一定的好處，泡腳還可以預防疾病，所以，大家需要盡早認識泡腳的好處，要注意護理好腳，避免受傷，要經常地進行按摩，以免造成糖尿病足。