無論在大街上還是廣場上或者在公園里，我們總會看到形形色色的老人，現在老人基本都處于退休的狀態，整天無所事事，有的老人還整日悶在家里。時間久了這樣很容易出現各種身體毛病，甚至心理也會有不適應。那么，今天我們就給朋友們介紹一下：老人平時也要適當給自己找點壓力。

職場上，大家總是用“壓力就是動力”來勉勵自己。其實，退了休以后，老人的生活中最好也給自己找一點壓力，才能保持健康。

老人行為研究學者接受德國《時代周刊》專訪時表示，很多老人在退休的最初階段確實得到了充分休息。但過了一段時間后，老人們開始發現生活并不像自己想的那么容易：生活中不再出現“待辦事項”，每天也沒有時間規劃，也失去了很多社交生活。因此，在對退休老人的調查中，研究人員發現，對自己生活的滿意程度隨著退休時間的延長而遞減。

毫無壓力的生活隨之帶來的就是一些不愉快的經歷。據施陶丁格的調查顯示，有20%~25%的退休老人與自己的伴侶經常吵架，造成生活煩惱。

研究顯示，這是因為老人的身體盡管處于退休的狀態，但他們的神經系統還沒有“退休”。而且，老人們對此都毫無知覺，興奮的神經引起的各種問題都是“下意識”的。

而那些在退休后，還利用自己的一技之長在社會上發揮余熱的老人，特別是從事腦力工作的老人，比如學者、企業管理人員，很少在家庭中產生生活摩擦。

因此，建議老人們，即便退休了，也要給自己的精神世界找點“壓力”，或是繼續從事力所能及的工作，或者根據自身情況為自己找到有一定難度的新目標，比如學會一項新的技能、從事志愿者服務等工作，為自己尚未退休的神經找到新的任務。

綜上所述，就是今天我們介紹的有關的老人平時也要適當給自己找點壓力了，希望老人平時真心的關照好自己的生活起居，合理安排自己的老年生活，合理的進行體能鍛煉。平時老人遇到著急的事情，要學會自我安慰，不要過度的緊張，開心愉快的度過每一天。