現在長壽老人越來越多，我們經常能在媒體上看到對長壽老人的介紹。小編我發現這些長壽老人的日常養生都非常簡單，甚至很隨意，但正是因為這些養生秘方，長壽老人才會擁有健康身體。究竟長壽老人是如何保健身體的呢?下文揭秘了幾個長壽老人的保健秘方，一起來看看。

長壽老人

長壽老人如何保健身體

養德　德是指道德、品德及修養。長壽者無不品德高尚，對社會、工作、家庭等有責任感，盡自己力所能及的義務。人類生存方式既然為組織社會，形成國家，每個人都有自己的位置和責任，心理上趨于平靜穩定，就能夠做到心胸開闊，樂觀豁達，不計貧富，不懷恩怨，甘于淡泊，修身養性。百歲老人池越琦說：“做事無愧于心，就心安理得，就可以活得長。”

養性　就是培養良好的性格、性情。百歲老人大多性格開朗，性情平和，很少生氣，遇事心胸豁達，極少與人發生爭執，為人厚道，不在小事上計較。《內經·素問》中說：“志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿，就可年皆百歲，而動作不衰，養性之理。”有調查數據顯示，90%長壽老人的秘訣就是知足常樂，衣食隨緣，與世無爭，不計較一時一事的榮辱得失，這的確是養生長壽的真諦。

親情　妻賢子孝、親情濃濃，特別是夫妻和睦，使老人享受家庭的天倫之樂。許多事實證明，家庭內部由血緣建立起來的代際關系，親情關系越來越重要，使老人感到物質上有依靠，生活上有關照，精神上有寄托，由親情關系促成老人心理、生理、精神上的愉悅、幸福和滿足感，是老人健康長壽的重要原因。

夫妻關系是人生中最直接的關系，最能影響人的情感，如102歲的張群先生是國民黨元老，他們夫婦的恩愛和睦在國民黨政要大員中是令人敬慕的，夫人馬育英嫻雅端莊，從不過問政事，張群說：“婚后相勵于艱苦之際，相慰于憂患之時，如隨在任所，除操作家務，暨努力于宗教事務之外，對用人行政，從不過問……不徒為賢妻，實亦為諍友。”在晚年，張夫人身體欠佳，常臥床，雖然張群公務繁忙，卻總是推掉晚間應酬，陪伴夫人。有朋友請教他們夫妻相處的秘訣，張群總結出了四條：“敬、愛、諒、助”。

這些就是長壽老人的保健秘方了。這些看似簡單的養生法，其實都蘊藏了不少保健道理，無論你是不是長壽老人，這些秘方都能讓老人健康得到更多保障。我們建議每位老人都可以來試試這些保健秘方，堅持使用一段時間后，你的體質就能得到明顯改善，還能延長壽命哦。