出現了頭疼的問題是比較難受的，我們大家也應該及時的來發現這樣問題的到來，特別是老人頭疼要及時的處理和解決才能夠幫助老人恢復到健康，這些需要我們大家多注意才是，那么，老人頭疼就用這五招？一起來關心下吧。

1、聳聳肩使你的頭皮放松

沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經系統平靜。

做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復三次。

2、擁有節奏的呼吸來緩解自己

當我們感覺有壓力時，身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴張頭部的血管，從而緩解疼痛。

做法是：用鼻子吸氣時數到5，用嘴呼氣時再數到5，重復做10次。

3、迅速緩解頭疼

將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦；使用冷敷還是熱敷是一個人優先選擇的治療方法。

但是，如果你選擇冷敷，那么，應該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。

4、用手指進行按摩治療

在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。

做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復做。

5、用規律性的鍛煉來預防頭疼

輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預防、緩解和治療頭疼的關鍵。

綜上所述：上面是老人出現頭疼之后的緩解方法，而我們在面對這些的時候更是要做好了解，同時更要提醒老人身體有問題的時候要及時的發現，不能因頭疼就盲目的使用藥物，出現問題的時候要及時的選擇正規的醫院進行治療。