調查發現，多數老人早晨起床第一件事就是去上廁所，這是很多老人的生活習慣。但專家認為從老人養生的角度分析，老人晨起不要著急去廁所會更有養生好處。究竟，為什么老人晨起不要著急去廁所呢?下面，專家就具體分析了老人適度憋尿的好處。

老人晨起不要著急去廁所

為什么老人晨起不要著急去廁所

不少老年男性都有過這樣的經歷，早上起床后，著急上廁所排尿，卻使不上勁，尿不出來，或尿不盡，這多是因為隨著年齡增大，前列腺增生，膀胱括約肌收縮功能退化所致。這種情況若一直持續的話，會對老人形成心理暗示，導致癥狀越來越重，即便用藥也難見效。

老人早起后，盡量不要著急上廁所，先憋一會兒，不妨先下床走一走，喝點水、看看電視，轉移一下注意力，你就會發現，本來醒來時感覺到的比較急的尿意，在這個時候也不那么明顯了。這主要是因為，在走的過程中，血液向四肢分散，減輕了腹腔、盆腔的淤血，加上從睡眠狀態到清醒狀態的轉變，交感神經和非交感神經的作用再次調整，前列腺的充血會隨之緩解，充血腫脹的前列腺相應縮小，膀胱空間增大，“虛假”的尿意自然會明顯減弱，尿急的癥狀隨之自然緩解。

所以說，適度的憋尿對鍛煉老人膀胱會有幫助，老人晨起不要著急去廁所是有科學道理的。但任何事情都是有兩面性的，并不是所有老人都要憋尿。如果你本身就有膀胱方面的疾病，那就千萬不要憋尿了。即使你身體健康，那也要注意憋尿的時間把握，長時間憋尿可是會損傷健康的。