不少人會認(rèn)為老人掉牙是正常現(xiàn)象，其實(shí)這是不對的。養(yǎng)生專家告訴你如果做好老人口腔保健，那老人的牙齒就能健健康康使用一輩子。那么，老人口腔保健該怎么做?下面，專家總結(jié)了幾個(gè)保健口腔的良方，老人可以來試試。

老人口腔保健

老人口腔保健的竅門

1.叩齒。

常輕輕叩打牙齒(咬牙)，每日兩　、三次，每次一百下左右，有保護(hù)牙齒不易脫落的作用。

2.搓唇。

將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅，　發(fā)熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。

3.舐腭(上膛)。

常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。

4.鼓腮。

閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕　按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的健美。

上文介紹的老人口腔保健方法，你都學(xué)會了嗎?對老人來說，保護(hù)口腔除了要認(rèn)真刷牙外，還可以使用一些簡單的保健方法，例如扣齒等等，需要注意的是力度要適中，不能太大也不能太小。保健好口腔，老人才能有個(gè)好牙口。