按摩一直都是大家非常認可的一種保健方法，對于老年朋友們來說，這可謂是一種最簡單易行的日常保健方法了，所以，我們想提醒老年朋友們，在生活中隨時隨地我們都可以常常摸摸頭部的五個器官。

果果了解五官是我們評判一個人美貌的重要標志之一，五官也是我們觀察一個人健康的重要途徑之一。今天要和大家分享的是如何通過按摩五官來達到健康長壽的目的。眼睛是心靈的窗口，眼睛能反應出身體內部的健康狀況，我們可以通過按摩眼部周圍的穴位來促使身體內部血液循環更加暢通。其實鼻子、耳朵、嘴巴、喉嚨也是如此。

長壽的秘訣

1、常摸眼睛

經常按摩眼睛周圍的穴位，可以起到提高胃部功能的作用。因為在眼廓骨附近有一個穴位，名曰承泣穴。經常按摩承泣穴可以起到提高胃部功能，幫助身體消化吸收。身體消化吸收不好時很容易導致臉部肌膚松弛，所以經常按摩眼睛還可以起到緩解皮膚松弛的功效。經常按摩眼睛還可以緩解頭痛現象。因為在眉頭下方有一穴位，名曰攢竹穴。攢竹穴大家比較了解的是其可以緩解眼睛部位的疲勞，但是今天還要介紹一點的是其可以緩解頭痛。現在上班族的壓力非常大，經常感覺到頭暈，頭痛。此時按摩一下這個穴位，可以很好的緩解疼痛現象。所以，我們在感覺到疲勞的時候可以按摩一下眼睛，可以有效改善消化道的環境以及緩解腦部疲勞。

2、常摸鼻子

經常摸鼻子可以緩解肩膀疼痛。因為鼻翼兩側有個穴位，名曰迎香穴。這個穴位對上班族是非常重要的，因為長期坐立在辦公桌前的人群，都容易患有不同程度的脊椎疾病。經常感覺到肩膀酸痛痛，此時可以按摩一下鼻翼周圍的穴位，可以起到緩解肩膀酸痛的功效。經常捏鼻子可以起到預防呼吸道疾病的功效。鼻子的功能除了呼吸之外，還有一個重要的功能就是阻擋細菌和灰塵，起到保護呼吸道的作用。經常捏一捏鼻子可以增強鼻子的防病能力，使其能夠阻礙更多的灰塵、鼻粘膜更加具有彈性，繼而起到保護呼吸道的作用。鼻子不僅可以影響我們的美觀度，還能影響我們的健康指數，所以好好善待鼻子非常重要。

3、常摸嘴巴

經常摸嘴巴可以起到健脾的功效。因為嘴角邊上有一個穴位，名曰地倉穴。地倉穴在嘴角的左右兩邊各有一個。所以我們常說的飯后摸摸嘴角是非常養生的一個做法。經常刺激地倉穴，可以起到健脾祛濕的功效。特別是夏季天氣炎熱，*容易產生濕熱，導致身體食欲下降、消化不良、神經衰弱等癥狀。本君建議，每次飯后可以適當按摩一下嘴角的位置，幫助身體有效祛濕，增強消化吸收功能。

4、常摸耳朵

常摸耳朵可以改善便秘現象。便秘者大多伴隨著消化不良、胃功能下降等現象耳朵中央對應著*的胃部器官，按摩該部位可以刺激胃部分泌出更多的消化酶來幫助消化。消化吸收好了，體內循環系統自然就能健康工作了，便秘現象也就解決了。此外，按摩耳朵中央的位置，不僅可以緩解便秘，還起到減肥瘦身的效果。按摩該部位可以減少體內脂肪的堆積，還能加速體內脂肪消耗，是一舉兩得的好方法。

5、常摸喉嚨

經常摸一摸脖子部位可有效減少脖子部位的皺紋。特別是女性朋友，有著深深的脖紋很是影響美觀。那么，脖紋要怎么做才能得以改善呢?果果建議大家可以經常用手摸脖子，但是此摸很有講究，首先要從脖子從下往上，提拉式的摸法，每天堅持3-5分鐘即可。其次，我們還可以通過抬頭咬牙的動作來緩解脖紋。

今天小編為大家介紹的這五個方法是不是特別簡單呢？希望看到此文的老年朋友們都能從現在開始養成上面的這些習慣，相信老人家的身體會越來越好。