老人養生居住環境 該怎么選?
老人的養生居住環境是需要考究的。因為老年人的大部分時間都是在社區和家庭中度過,居住環境將直接影響他們的健康,所以老人要盡量避開一些不良環境。下面小編給大家介紹五種老人不宜久待的環境。
1、布置紛雜的環境
不少兒女喜歡給父母的房間布置得滿滿當當,看著十分溫馨與方便。但高芳堃解釋說,由于老年人對色彩及環境的快速辨識能力下降,如果長時間處在過于紛雜與色彩豐富的環境中,很容易因意識判斷失誤而發生跌倒或碰撞的可能。因此老年人的房間布置宜清爽、不雜亂,家居擺設不要過多,臥室里的色彩最好質樸自然。
2、光線昏暗或刺眼的環境
有的老年人平時在家為了節儉,不到萬不得已時不會開燈。對此高芳堃表示,這樣的節儉容易給健康埋下隱患。老年人視力下降,不但容易摔傷跌倒,還可能影響到老年人的心理健康,使其產生“灰色心理”。但環境光線過于刺眼也不好,可能讓老年人情緒過于興奮,影響睡眠質量。
3、過于安靜的環境
噪音有害健康,但如果過于安靜,尤其是在白天,一點聲響都沒有,容易使人產生不安全和孤獨感。因此,老年人居住的房間不要過大過空,周圍要有鄰居相伴,家中無人時,不妨打開收音機或電視機。當然,過于刺激躁動的環境也不好,老人盡量不要收看刺激的電視節目。
4、建筑物密集的環境
越發密集的高樓大廈成為了城市化發展的標志,但是建筑物過于密亂的環境會造成老年人心理上的壓抑、不安與煩躁。所以給老人選購房子時,如果可以最好挑選建筑物不太密集的地區。
5、空氣污濁的環境
人群聚集的地方空氣很容易變得十分污濁。而老人的呼吸系統較為薄弱,長時間停留在這樣的地方會引發過敏或者呼吸類疾病。應盡量少去人群聚集的影劇院、歌舞廳、會場、商場等場所。平時可以在植被較為豐富的公園遛彎。
老人能否健康養生、安度晚年,這與他們的居住環境有著密切的關系。老人在以上五種不良的環境久待,就會直接給老人的身心帶來不良影響,因此,老人要避免這五種不良環境。
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