生活是生物體與自然環境之間的相互作用，這種作用的協調為健康，相反失調則病。社會、家庭環境，在自然治療中也有重要作用。自我健康并不在于什么靈丹妙藥，也不在于一定有豪華的居所，人若能于平常生活中順應自然調節就可保持健康。

居處房屋應注意與天地陰陽的自然協調關系，家庭居處的環境目前愈宋愈人為化，離自然愈宋愈遠，不講究陰陽風水，這似乎是人類工：業文明的進步體現，但家庭環境過分人為化，不注意自然條件，又會造成一些新問題。如過分依賴于空調的居室可出現“空調綜合征”的新病種。空調設備是用以調節室內溫度、氣流速度、空氣清潔度和新鮮度的，好像能改善人們的生活，其實一個人如果長時間生活或工作在窗戶緊閉的房間堅，盡管裝有空調器，也常會發生鼻、喉粘膜干燥、頭昏、頭痛、疲乏、食少、脈搏加快、血壓升高、惡心嘔吐，甚至反復感冒，白細胞減少，自然療能下降。空調可以干燥空氣，但同時也使人的鼻、喉部粘膜干燥，其結果是降低廠抵抗感冒和感染的能力。長期呆在安裝了空調設備的房間、辦公室或汽車里，一旦到外面環境中活動，就難以使自己適應室外環境而生病，因其離開自然環境，自然療力也衰退了。

當今工業文明一方面使人太緊張，太勞累，另一方面又使人處于“肌肉饑餓”狀態，缺乏鍛煉和需要休息的調節。休息有主動休息和被動休息，被動休息是緊張勞累后十分疲倦，機體要求發出信號的一種休息。而主動休息是順從一定的節律，適叮而止，自己調節節律，正如《素問》說“起居有常，不妄作勞”，相反破壞自然規律就易生病。許多勞病強調休息，就是培養自然療能，自我康復的過程。但是休息治療并不是一天到晚睡大覺，這樣會“久臥傷氣”，亦不利于自我康復。穩定的生活應適當變化，以免單調泛味，以激發自己投入新的生活。但變化過大、過多、過快、過于持久就會造成適應性困難，引起嚴重心理應激影響人的健康。

從整體來看，生活有規律，勞作適當，起居安樂，自然療力保持比較好的程度，自有一種愈病的康復能力，對未病者足有天然的抵抗能力。一個人的生活起居方式對健康影響極大，養成有規律的作息制度，行為適當，保持溫和的性格，適當的情緒，腦力體力適當，沒有煙酒等不良的嗜好，形成一種健康的生活模式是健康之本。

多種長壽調查表明長壽家族有一套適合于他們起居的行為模式，這種行為模式調和于其自然家庭環境以保持心身發展，從而登上壽域。