不少老年朋友常感到自己足跟痛，導致這種問題的原因多數是因為在足底部長有骨刺引發的，想治療和緩解這種病痛，中醫專家為大家推薦用中藥和米醋泡腳的方法來解決。

威靈仙，川芎，小米醋。將威靈仙、川芎搗碎后與米醋一起放入鍋內，加入清水1000毫升，熬煮5～10分鐘后，倒入盆內泡洗足部骨刺患處(水熱度自己掌握，防止燙傷)，每日1～2次，10天為1個療程。威靈仙、川芎為中藥(藥店可買)，有活血、化瘀、通絡功效;小米醋有消腫、軟化骨刺組織等作用。

治療期間要做好預防保健工作

一要減少足部的活動量。

二要穿軟跟厚底鞋，墊個硅膠足跟鞋墊，同時還可在長骨刺的部位將鞋墊掏一個洞，以防行走時骨刺受壓疼痛。

三是不要輕易做封閉治療，以防濫打封閉而掩蓋病癥。

中醫的優勢是治標治本同時還具有毒副作用小，老年人的保健工作中，如果能夠采用正確的中醫療法，一定能夠起到改善體質，內外兼治的效果。