一說到化妝首先就會想到亮麗光鮮的年輕女性，往往忽視了中老年人的愛美之心。據了解一些老年人從內心來說是想化妝的，可又擔心不被認同進而被人取笑。其實適當的化妝是可以促進身心健康的，那么老年朋友應該如何化妝呢?下面我們來簡單學習一下。

一、中老年女性最重要的是保養好皮膚，要多用滋潤劑來補充皮膚中日漸減少的水分，以保持皮膚彈性和豐潤。

夏天天氣炎熱，中老年人最好不要在日光下曝曬，尤其是上午10點到下午3點，因為強烈的紫外線會加速皮膚的老化，促進皮膚色素沉著。如果這時候外出，應該采取諸如戴遮陽帽、太陽鏡、穿長袖衫、涂防曬霜等必要的防護措施。

二、由于中老年婦女眼瞼較厚，在進行眼部化妝時尤其要注意。

眼影要選用深色不泛光的，涂在上眼瞼內皺痕處。頭發灰白及白色的婦女不要使用亮麗的眼影。年齡較大的女性不要戴假睫毛，但睫毛油可適當刷濃些，每次刷兩遍。眉毛也要有一定的形狀，若有眉毛脫落，可以用淺灰色眼影膏涂出眉形。頭發較白的老年女性，宜用黑色畫眉。畫眉時要仔細，千萬別太露痕。

三、中老年女性化妝以淡為佳，注意減少顏色濃度，應該選擇軟性、不顯著的色調，并盡量減少敷于臉上的化妝品的數量，這樣化出的妝更顯淡雅適宜，同時可以減輕皮膚的負擔。尤其是夏天，應用與你皮膚色澤相近的底色。

美麗容顏不僅僅是外在的,更是內在的;不僅僅是皮膚的,更是整體的。對于廣大中老年人來說,除了在化妝上注意一些技巧之外,更重要的還是心理的調節。“百想經心，內傷五臟，外損姿顏”，“暴喜傷陽，暴怒傷陰”，“喜怒傷氣”等觀點都非常有道理，對于中老年人來說，一個人顯得老或不老，和心理健康很有關系，心理老化和年齡老化有一定關系，但并非自然結果。只要有一個良好的心態，你的容顏、肌膚才能永遠保持年輕。

愛美之心人皆有之，老年人想化妝也無可厚非，好看的妝容還能帶給人一種愉快的心情，而且這還能突出老年人熱愛生活的積極心態。老年朋友又何樂而不為呢!