專(zhuān)家解釋怎樣才算心理健康
每個(gè)人都希望自己健康,專(zhuān)家指出,一個(gè)人健康與否,已經(jīng)不能單單看他是否身體健康,心理是否健康也很重要,而且身心健康是不可分的。那究竟怎樣才算心理健康呢?
1.日常情緒
一個(gè)心理健康的人會(huì)表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定,生活態(tài)度樂(lè)觀向上,能將大部分精力放在工作和學(xué)習(xí)上,不會(huì)產(chǎn)生莫名的緊張或焦慮等不良情緒。心理健康的人能夠坦然面對(duì)挫折與失敗,能夠通過(guò)自我調(diào)節(jié)排除一些消極情緒,他們?cè)谏钪杏泻軓?qiáng)的安全感,不會(huì)對(duì)周?chē)娜嘶蚴庐a(chǎn)生疑神疑鬼的想法。能夠樂(lè)觀地接受周?chē)说膬?yōu)缺點(diǎn)。
2.對(duì)生活的追求
心理健康的人往往都有明確的生活目標(biāo),他們會(huì)通過(guò)自己的努力來(lái)達(dá)到這一目標(biāo),而非空想或盲目追求一些遙不可及的目標(biāo)。
3.對(duì)自己的評(píng)價(jià)
心理健康的人能夠?qū)ψ约鹤龀稣_的評(píng)價(jià),坦誠(chéng)面對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn),做事有主見(jiàn),不隨波逐流,而且有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力,能夠與周?chē)h(huán)境很快地融合在一起。
4.人際關(guān)系
心理健康的人往往能建立良好的人際關(guān)系,能夠信任別人也能受到別人的信任,與人交往時(shí)有很強(qiáng)的自信心,同時(shí)也能包容別人的缺點(diǎn)。
有了這些標(biāo)志就可以知道自己的心理是否健康。如果你現(xiàn)在已經(jīng)達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),那么你將成為這個(gè)社會(huì)的強(qiáng)者,如果暫時(shí)還沒(méi)有達(dá)到,那么在日常的生活中就要注重對(duì)自己心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
溫馨提示:有關(guān)專(zhuān)家解釋怎樣才算心理健康就為您介紹這么多,如果您還有什么不明白的地方,請(qǐng)咨詢我們的在線醫(yī)師,尋醫(yī)問(wèn)藥祝您和家人身體健康,合家歡樂(lè)。
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