老年人晚年的造血能力下降了，吸收鐵元素的能力也下降了，所以貧血疾病才那么的常見，但是老年人不能認為貧血就是正常的衰老現象，貧血一定要及時的治療，因為貧血可能是其他疾病的并發癥。

老人貧血的原因比較多，但主要還是衰老所致。由于老年人牙齒咀嚼和胃腸消化欠佳，造成營養不良，造血所需的蛋白質、鐵、葉酸、維生素B12等原材料就會缺乏。老年人胃腸功能減退，各種消化酶的分泌減少，因而對造血物質的吸收也就大大降低了。另外，老人造血功能的衰退，也是導致貧血的一個重要原因。

雖說老人貧血多屬于生理性的，不需恐慌，但也不能放任不管，這是因為發生貧血后，血液中紅細胞數量及血紅蛋白含量明顯減少，紅細胞攜氧能力大幅度下降，引起全身組織器官缺氧，大大加重了心臟的負擔。同時，貧血也使心臟自身的供血下降，進一步導致心臟缺氧。對于本身已有冠心病、冠狀動脈硬化的老年人，影響更大。如果貧血進一步發展，心臟負擔的加重就會形成惡性循環，隨時可能促發心絞痛、心律失常，嚴重時會引起心力衰竭甚至猝死。一般來說，貧血時間越長越嚴重，對心臟的損害也就越大。當血紅蛋白低于9克/分升，就會對心臟有影響;當血紅蛋白低于7克/分升，就會明顯加重心臟負擔。

因此，為了避免貧血損害心臟，當出現乏力、容易疲勞、活動量大時心悸;頭暈，在體位突然改變時明顯;面色、手指甲、嘴唇蒼白等早期的貧血癥狀時就要引起重視，及時到醫院檢查，如確診有貧血應在醫生的指導下進行治療。對于飲食原因引起的貧血，要多吃含鐵量高的食物，主要是瘦肉和蛋類等動物性食品。老年人“胃弱”，可少食多餐，食用易消化、富含營養的食物;如果是腸胃功能不好，可以用一些改善胃腸功能的藥，服用某些維生素類藥物及適當的鐵劑，也可以服用中藥來改善，如人參歸脾丸等。如果是因牙齒疾病或牙齒脫落造成咀嚼困難引起消化功能不好，應當治牙病和補牙。需要注意的是，老年人貧血除了查血紅蛋白，還要查大便潛血。

貧血不一定都是由偏食或營養不良引起的。一些疾病也會引起貧血，如慢性胃腸道疾病、腫瘤、慢性腎功能衰竭、慢性結核病、失血(痔瘡連續出血、中年女性月經量過多、子宮肌瘤等)。如果是其他疾病引起的貧血，要針對原發病進行治療。對于出現進行性貧血的老年人，要盡早做細致的全身檢查，包括肺部、胃腸道、血液、泌尿生殖系統等檢查，以便發現貧血的病因，及時對癥治療。此外，老年人還應盡量保持一定的運動量，適當活動，鍛煉各器官的功能。

通過介紹，我們知道了老年人不是忽視貧血的癥狀，補血的方法有很多的，食療就是最為簡單常見的方法，老人日常多是一些富含鐵元素的食物。