老年人應該怎么預防骨質增生呢？正如我的父母一樣，許多老年人一旦上了年紀就容易骨質增生，而骨質增生分為原發性和繼發性兩種，但是無論是哪種，都會對老年人的生活造成不便，甚至嚴重影響他們的生活，所以老年人在生活中應加強預防骨質增生，具體如何實施?我們一起來了解一下。

1.避免長期站立

由于*在產生外傷的同時，其外傷部位的軟骨組織同樣會受到傷害，并有可能導致軟骨組織的病變或壞死，從而導致骨質增生，所以避免長期站立可預防老年人骨質增生的發生。

2.適當體育運動

適當體育運動是預防骨質增生癥的主要舉措，這是因為關節軟骨的主要營養來自于關節液，而關節液只有靠擠壓才能進入軟骨組織中，進行正常的生理性新陳代謝。

3.注重日常飲食

預防骨質增生還應注意日常飲食，陰陽平衡，氣血流暢是*進行正常生理性新陳代謝的基礎。除此之外，長期不食含碘食品或制品，就會患甲亢，缺鈣會導致骨質疏松癥等。

以上為大家介紹了老年人應該怎么預防骨質增生，骨質增生是一種比較常見的疾病，很多老年人不及時的預防會影響正常的生活，因此為了老年人的身體健康，一定要注意積極地進行預防。