一旦步入老年時期，其最為受影響的要屬身體的健康了，但現(xiàn)在大家都知道各種高血壓、糖尿病、心血管疾病等無不都在影響著老人的壽命，其這和老人的情緒有很大關系，整日的優(yōu)柔寡斷、悶悶不樂，遇到棘手事情緊張不安等，勢必讓老人無法安享晚年達到長壽境界之中。那么，老人如何保持九樂呢？

1、知足樂

樂名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，豁達樂觀、體健神全。

2、運動樂

若要健，天天練，運動是健康的源泉年輕蹦跳跳，到老沒病痛身體鍛煉好，八十不服老。

3、寬容樂

人人有秉性，個個有脾氣，為人處事要嚴于律己，寬以待人，經(jīng)常保持心情樂觀。

4、學習樂

知識是社會的寶貴財富，是人的精神食糧。多看書、常讀報，既增見識、長才干，又驅寂寞、益身心。

5、互助樂

我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)停�一家有事百家忙我�(guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。

6、勞動樂

適度的體力勞動，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。

7、聊天樂

有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達到心理平衡。

8、忍讓樂

“氣能一忍，方可過后無憂。”加強道德修養(yǎng)，學會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學”。

9、天倫樂

夫妻互敬互愛，姐妹手足情深，兒女孝順父母，長輩關心晚輩，經(jīng)常讓自己的小天地充滿溫馨。

只要生活中的每個老人都有這樣的寬廣胸懷，使之不管遇到何種事情都能以積極樂觀的情緒去認真平和的對待，相信老人的身體會更加的健康，特別是要學會知足、忍讓、寬容等，看似這些都是極易做到的事情，其實是有一定的難度和忍耐的。