老年人多寫(xiě)作健腦又養(yǎng)心，平時(shí)愛(ài)讀讀寫(xiě)寫(xiě)的人，記性都要比普通人強(qiáng)上好幾倍，而且，對(duì)事物的看法也顯得別出心裁，有一套獨(dú)到的辨識(shí)能力。然而，寫(xiě)作對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，依然有不可忽視的保健作用。下面小編就來(lái)介紹一下老年人多寫(xiě)作的益處!

寫(xiě)作，“甜蜜的晚年事業(yè)”

美國(guó)普林斯頓大學(xué)的帕姆?繆勒博士和加州大學(xué)洛杉磯分校的丹尼爾?奧鵬西默博士通過(guò)一項(xiàng)聯(lián)合研究發(fā)現(xiàn)，做筆記可提高記憶力和理解能力。而《城市的故事》一書(shū)的作者、英國(guó)作家約翰?里德也曾說(shuō)過(guò)，寫(xiě)作本身就是一項(xiàng)非常好的養(yǎng)生保健活動(dòng)，能夠幫助人們更清晰地思考，增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力，還能緩解負(fù)面情緒。

83歲的北京紡織廠老工人。他將自己的晚年生活概括為八個(gè)字：“退而不休，休而不閑”。做到這一點(diǎn)，靠的正是寫(xiě)作這一愛(ài)好。劉老文化程度不高，曾經(jīng)連自我介紹都寫(xiě)不好。后來(lái)他勵(lì)志自學(xué)，文化水平有了提高，并養(yǎng)成了寫(xiě)作的愛(ài)好。

劉老退休后，進(jìn)入了晨練、打門(mén)球、跳老年迪斯科的行列。但他覺(jué)得沒(méi)意思，腦子里整天想的都是“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏”的傷感。不久后，他受邀參加老干部培訓(xùn)班，在老師的鼓勵(lì)下拿起了筆，試著寫(xiě)了第一篇文章。后來(lái)，他發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，把對(duì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、企業(yè)管理的感受、觀點(diǎn)寫(xiě)了出來(lái)，并試著投稿。

“寫(xiě)作讓我‘老有所樂(lè)’，更是一種健康的養(yǎng)生方式。”劉老說(shuō)，他每天下午3點(diǎn)開(kāi)始寫(xiě)作，大概寫(xiě)到5點(diǎn)。一天的行思坐臥也都是圍繞寫(xiě)作展開(kāi)的，比如每天7點(diǎn)起床看新聞、讀報(bào)紙、做筆記，為寫(xiě)作搜集材料;飯后小憩一會(huì)，儲(chǔ)備精力;傍晚到公園健步走，緩解大腦疲勞，同時(shí)留意觀察身邊事物，捕捉靈感。規(guī)律的作息讓他身子硬朗，體力充沛，不斷思考則讓他思維敏捷、頭腦靈活。“這幾年的實(shí)踐告訴我：老來(lái)興味涌筆尖，處處留心皆文章。寫(xiě)作真是一項(xiàng)‘甜蜜的晚年事業(yè)’啊。”