年輕人們喜歡聽(tīng)一些流行音樂(lè)，有時(shí)候還去唱歌房里放松心情，但是老人就沒(méi)有那個(gè)想法，但是其實(shí)老人經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)是有益身心的，老人們呢狗狗打發(fā)時(shí)間，還能幫老人保健身體。接下來(lái)，養(yǎng)生專家就細(xì)數(shù)老人聽(tīng)音樂(lè)的諸多好處，讓你了解老人聽(tīng)音樂(lè)有哪些養(yǎng)生功效。

老人聽(tīng)音樂(lè)

老人聽(tīng)音樂(lè)有什么好處

越來(lái)越多的證據(jù)表明，學(xué)習(xí)演奏樂(lè)器并不斷練習(xí)可以對(duì)心理有很大的好處，聽(tīng)音樂(lè)也被證明是有積極的影響的。

專家發(fā)現(xiàn)音樂(lè)訓(xùn)練可減少因老齡化而造成的記憶的下降，研究發(fā)現(xiàn)，青少年時(shí)期學(xué)過(guò)音樂(lè)的人，老了后在記憶和認(rèn)知能力方面的測(cè)試要推遲十年老化。

研究也表明，老年人進(jìn)行持續(xù)的音樂(lè)活動(dòng)可提高思維能力，消除因年齡甚至因缺乏教育而帶來(lái)的負(fù)面影響，目前還不清楚，音樂(lè)訓(xùn)練是否對(duì)成年人提供任何的心理優(yōu)勢(shì)。

“行為可以改變你的大腦。”該研究的作者說(shuō)。這項(xiàng)研究證實(shí)并提煉了以往的研究結(jié)果。

童年時(shí)，大腦仍在發(fā)育中，學(xué)習(xí)一種樂(lè)器，在以后的生活中可以推遲十年的好處，而且，在中年開(kāi)始玩也有好處。

在這項(xiàng)研究中，70名59歲至80歲的音樂(lè)家和非音樂(lè)家進(jìn)行了神經(jīng)心理測(cè)驗(yàn)和調(diào)查。在心理測(cè)試、視覺(jué)空間的判斷、言語(yǔ)記憶和回憶和機(jī)動(dòng)靈活性方面，音樂(lè)家得分更高。

專家說(shuō)：“為什么不去學(xué)習(xí)微積分或者歷史而學(xué)習(xí)音樂(lè)呢，原因之一是，評(píng)價(jià)的影響，音樂(lè)學(xué)習(xí)是相對(duì)容易的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人可以數(shù)年如一人學(xué)習(xí)一種樂(lè)器，相比于其它活動(dòng)如填字游戲、看書(shū)或者玩游戲，花在音樂(lè)上的時(shí)間也比較容易量化，而音樂(lè)需要多年的實(shí)踐，這一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的認(rèn)知活動(dòng)。”

專家認(rèn)為，該研究證實(shí)，教育可以防止老年人的認(rèn)知能力下降。

研究發(fā)現(xiàn)，老人聽(tīng)音樂(lè)對(duì)保健身體，防治疾病都是有效果的。而且，經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)，才能幫助了老人陶冶情操，修身養(yǎng)性。所以，我們建議老人可以經(jīng)常聽(tīng)點(diǎn)音樂(lè)。需要注意的是，老人聽(tīng)音樂(lè)最好不要用耳機(jī)，以免損傷聽(tīng)力。