每一個老人都希望自己可以變得長壽一點，但是如何讓自己可以變的長壽卻是很多人都非常苦惱的呢，但是在很多情況其實一個人腎好就是一個人長壽的關(guān)鍵呢，下面就來具體的看看吧。

1.預(yù)防尿路感染。老年人尿路感染的發(fā)病率隨年齡的增長而升高，男性的前列腺增生、女性的盆腔疾病都易引起尿路感染，應(yīng)及時發(fā)現(xiàn)治療。經(jīng)常導(dǎo)尿或留置導(dǎo)尿管也容易引起染，故應(yīng)盡量避免使用。

2.慎用藥物。若患病需要應(yīng)用藥物時，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用對腎臟損害小的藥物，以免損害腎功能。多數(shù)藥物有不同程度的副作用，有些藥物排泄時會 損及腎臟，如一些抗生素、止痛藥、感冒藥或中草藥都可能有腎臟毒性。此外，有藥物過敏史及腎病史者，就醫(yī)時要向醫(yī)生及時說明，老年人亂服藥物可能會在不知 不覺中損害腎臟。

3.控制糖尿病和高血壓。糖尿病和高血壓都會損傷腎臟，可致慢性腎病，而腎病又會加重糖尿病和高血壓的病情。所以，有糖尿病和高血壓者，要積極治療控制病情，并定期到醫(yī)院檢查腎功能。

4.注意保暖預(yù)防感冒。天氣變化氣溫驟降時，老年患者病情易加重，其中包括腎病病人。這與氣溫變化使血管收縮，影響腎臟血流有關(guān)。

5.重視治療泌尿結(jié)石。泌尿系統(tǒng)結(jié)石尤其是輸尿管部位結(jié)石很易造成腎積水，天長日久，會形成梗阻性腎病，重者會出現(xiàn)腎功能衰竭。

6.不要憋尿。尿液經(jīng)常長時間滯留在膀胱內(nèi)，易造成細(xì)菌繁殖，使細(xì)菌通過膀胱、輸尿管感染腎臟，造成腎盂腎炎。

7.減少食鹽攝入量。中老年人應(yīng)盡量清淡飲食，以避免進(jìn)食過多高蛋白食物、過高攝鹽，增加腎臟負(fù)擔(dān)，尤其有高血壓、腎臟病的患者應(yīng)注意。

8.補(bǔ)充水分。老年人一旦出現(xiàn)嚴(yán)重腹瀉、嘔吐、精神萎靡、尿少時，很容易因脫水導(dǎo)致血容量不足而出現(xiàn)急性腎衰竭。

那么你是不是清楚了呢，知道其實一個人腎好是自己長壽的關(guān)鍵呢，如果你也想讓自己可以變得長壽一點的話，那么保持自己的腎好就是非常重要的事情了呢。