老人的心情和性格影響身體健康，這是公認(rèn)的，有研究發(fā)現(xiàn)，老人有“收藏”的愛好，能治高血壓、胃病、神經(jīng)衰弱，收藏已被20多個(gè)國家列入“心理療法”的正式科目；常玩成人益智玩具的老人能延緩思維退化；就連購物、烹飪、做家務(wù)等日常活動(dòng)，也能預(yù)防老年癡呆。

玩對全身都好

事實(shí)上，幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經(jīng)”。世界著名科學(xué)家牛頓年老后，最喜歡用麥稈對著陽光吹肥皂泡，那絢麗的色彩總能讓他如癡如醉;著名經(jīng)濟(jì)學(xué)家于光遠(yuǎn)更稱自己為“大玩學(xué)家”，研究“玩”幾乎成了他的第二專業(yè)：玩電腦、寫博客、玩智力游戲，一點(diǎn)不比年輕人差。

走在大街上，你也會(huì)發(fā)現(xiàn)，精神矍鑠的總是那些“愛玩”的老人。在外時(shí)一起出游、跳舞、打球、遛鳥、寫地書、下棋;即使不出門，很多老人也有自己的玩法：讀書品茶、織毛衣、養(yǎng)花草、寫大字、畫山水、學(xué)做菜，都能讓他們忙得不亦樂乎。

會(huì)玩的老人，必然能身體健康、長命百歲。“玩游戲”可幫助老年人訓(xùn)練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退;登山等活動(dòng)能增強(qiáng)老年人的肺活量和血液循環(huán)，還能減少心 血管疾病的發(fā)生;如果能在一些集體游戲或?qū)�抗游戲中勝出，還能讓他們平添一份自豪感，覺得 “我還是有用的”;最關(guān)鍵的是，玩能幫老人擺脫孤獨(dú)，心里通達(dá)敞亮，自然有利延年益壽。

不僅如此，美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，50歲以前玩成人 益智玩具的人，患老年癡呆癥的比例只有32%，老人玩具不僅能活動(dòng)手腕、腰肢，還有益智功能，延緩思維退化。新加坡國立大學(xué)研究指出，老年人進(jìn)行購物、烹 飪、做家務(wù)等活動(dòng)，比打麻將、跑步、看電影、出游等達(dá)到的防腦細(xì)胞退化效果明顯。“收藏” 更被20多個(gè)國家列入“心理療法”的正式科目，對高血壓、胃病、神經(jīng)衰弱等都有一定的心理療效。

中國老人更該有“玩心”

中國老人尤其要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的“玩心”。北京安定醫(yī)院心理科醫(yī)生西英俊告訴記者，不少人退休后，要么覺得失去了生活目標(biāo)，做什么都沒興趣，要么圍著兒孫轉(zhuǎn)，甘愿做家庭保姆，不愿意為“玩”多花什么心思，自然不像外國老人“時(shí)常有點(diǎn)奇思妙想，什么都能拿起來玩一玩了。”

“千 萬別覺得很多事情只屬于年輕人。”中國老齡科學(xué)研究中心研究員陶立群說，有些老人喜歡上網(wǎng)、寫博客，卻怕別人說自己“到老還瞎折騰”，其實(shí)完全不用有這樣 的顧慮。在保證健康和安全的前提下，所有新事物老人都應(yīng)該嘗試“玩”。上論壇發(fā)帖、用數(shù)碼相機(jī)拍照、用手機(jī)發(fā)彩信等，老人都可嘗試。

我國的老人玩具比國外落后了整整30年。數(shù)據(jù)表明，目前中國有8000多家玩具制造商，99%都在生產(chǎn)兒童玩具。而西方市場上，大約40%的玩具是專為老年人設(shè)計(jì)的。據(jù)美國軟件娛樂協(xié)會(huì)報(bào)道，幾乎1/5的50歲以上美國老人都在玩電子游戲，這些游戲從簡單的算術(shù)、拼圖到腦筋急轉(zhuǎn)彎都有。