在日常生活當中，大家需要注意老年人抑郁癥，這是一種非常嚴重的疾病，而且還會帶來很多的痛苦，平時大家需要注意這種常見的疾病出現，并且在日常生活中應該注意疾病的發作因素，跟個人的心理原因也有關系，那么，老年人抑郁癥到底是怎么回事兒？

一、個人因素。

老年抑郁癥的發生與個人的人格因素也很有關系。老年人在身體出現不適、或慢性病久治不愈時會變得心情沉悶，或害怕絕癥、或 恐懼死亡，或擔心成為家人累贅，從而形成一種強大而持久的精神壓力，引起抑郁。

二、生理因素。

老年人的各種身體疾病，如高血壓病、冠心病、糖尿病及癌癥等，都可能繼發抑郁癥。還有許多患慢性病的老人，由于長期服用某些藥物，也易引起抑郁癥。此外，老年抑郁癥患者的家庭成員的患病率遠遠高于一般人群，其子女的發病率也高，說明此病與遺傳因素有一定關系。

老年抑郁癥是怎么回事，抑郁癥不僅僅可能是因為心理上出了問題，也可能是生理上患了病，所以身心都要注意健康。

三、社會與心理因素。

抑郁癥的出現與老年期的各種喪失有較大的關系，這些喪失包括工作的喪失、收入的減少、親友的離世、人際交往的缺乏等 等。例如，老年人退休后對于角色轉變在心理上常常出現不適應，巨大的落差會產生失落感，導致情緒低落。另外，交往圈子變窄，人際互動減少，以 及親友，尤其是配偶的去世，使老年人缺乏情感支持，也是導致老年抑郁癥的常見病因。

如何預防老年抑郁：

一、培養廣泛興趣

老年人要多動腦、多學習。學習可延遲心理的老化，推遲大腦的衰老，所以人雖退休了，學習卻不能終止，每天多動一些腦筋，保持大腦功能的靈活性，可使人精神振作。老人若能學習有關老人的保健知識，還能指導自己更好地生活，防止疾病的發生。

二、矯正飲食習慣

人到老年，一些不良飲食習慣要及時矯正。特別是要注意營養，可進食易消化蔬菜、水果、魚類，不宜進食脂肪過盛的食物。由于食欲不振，進食減少，影響鉀離子的吸入，當血鉀過低時會產生情緒抑郁。故老人食欲不振，必須加以處理。若因高血壓，應用利血平、降壓靈之類藥物，時間過長也可誘致抑郁情緒產生，應引起注意，及時改換藥物，防患于未然。

三、注意起居生活

家人要幫助老年人合理安排生活和工作。老人雖然退休了，但要注意生活的規律，適當參加力所能及的一些社會工作，發揮自己的能力，繼續保持為社會做一番事業的宏大理想。這樣能使老人感到自己存在的價值，精神上有了寄托。而且由于保持了旺盛的精力，從工作生活中得到樂趣，感到晚年生活是充實、幸福的。

四、親近大自然

老年人特別要注意心胸開闊、樂觀舒暢。可在身體條件允許的情況下參加一些旅游活動，開闊眼界，大自然美麗風光的陶冶，可使老人心情歡快坦然。同時也可做些種花、養魚、養鳥、釣魚、下棋等有益活動，增加生活情趣，開闊心胸。

五、避免精神受刺激

老年人由于生理機能衰老的步伐加快，一旦受了刺激出現消極情緒，就要積極擺脫它，如與家人鬧矛盾生氣，可以聽聽音樂，看看戲，散散步等來緩和一下情緒；若身體疲勞，興趣減低時就要馬上好好休息。

出現老年人抑郁癥應該注意治療方法，而且在日常生活當中應該培養老年人的興趣愛好，并且要注意合理的進行保健，要關注老年人的身心變化，全面的進行調理，平時大家需要注意他們的生活事項，并且在日常生活中，應該合理的進行保健，避免導致身體不適全面的進行調節。