老人應該怎么應對抑郁癥呢？抑郁癥是老年人最容易出現的情況，出現抑郁癥對于老年人來說危害性是很大的，因此要注意及時的進行治療，那么具體的抑郁癥應該怎么治療呢？請看下面的介紹。

1、多到戶外活動

經常到戶外接觸陽光，接觸綠色植物，這有助于疾病的治療和康復，有助于培養老年人抑郁癥患者的興趣，緩解抑郁。

2、經常鍛煉

步行、慢跑、游泳、騎自行車等會增強患者的自信心，增進安寧幸福意識，松弛精神，提高精力，緩解和預防抑郁。

3、多交朋友

老年人抑郁癥患者以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。與人隔絕、離群索居是老年人抑郁癥的主要原因。所以人際交往是老年人抑郁癥自我痊愈的重要因素。

4、保持良好的生活方式

天天在固定的時間起床和上床睡覺，不偷懶，也不去報怨生活中的種種不平，培養積極樂觀的人生態度，把生活和工作上的得失看淡，不去計較不值的去關照的事情，讓自己身心輕松，沒有思想負擔。

5、補充食品營養

很多醫生以為，食品中所含的維生素和氨基酸關于人的精神健康具有重要影響，而營養的缺乏也是導致抑郁癥發作的一大誘因。因此，心理專家建議多吃富含豐富維生素b含量豐富的食品，像粗糧、魚等。相比于其他，這種方法是最易被老年人接受的。

6、注意治療老年人抑郁癥的禁忌

(1)、忌單純依賴于藥物

在抑郁癥的治療中，藥物發揮著重要而積極的作用，是治療不可缺少的關鍵措施。但是患者決不可單純依靠藥物而忽視生活和心理方面的調理。針對抑郁癥的治療措施應當是綜合性的，包括生活、心理和藥物的共同作用，這樣才能取得事半功倍的良好效果。

(2)、忌對抗抑郁藥的顧慮過多

在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會“傷害腦子”。因而有些老年人對抗抑郁藥使用也顧慮甚多，以為是輕型抑郁癥最好不用藥，要用也最好是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥。這是一種誤識，老年患者應當與醫生保持密切聯系，在醫生指導下合理使用抗抑郁藥，堅持足夠療程。

(3)、忌缺乏耐心

臨床資料表明，輕型抑郁癥經過科學合理治療，大約在2周左右可使情緒低落和乏力等癥狀得到明顯改善，睡眠和食欲方面也有所改善，但并不意味著已基本“好了”，這只是一種初期治療結果。

以上為大家介紹了老人應該怎么應對抑郁癥呢，此時不可隨意停藥，否則會引起病情反反復復或使病情逐漸加重，增加日后治療難度。隨意停藥還可能引起停藥綜合征的發生，增加患者痛苦，對健康更為不利。有關專家指出，輕型抑郁癥的治療亦應當堅持在一年以上。