便秘在我們的生活中困擾著很多的朋友，引發便秘的原因有很多，其中，胃火旺引發的便秘會表現為口苦口干同時會伴有大便干結而造成排便困難的問題，如果想緩解便秘,那么我們就需要先改善胃火旺的問題，那么，大家是否知道哪種茶飲可以幫助我們呢?

主題：烏梅麥冬茶

食材：麥冬100克，烏梅30克，水、蜂蜜適量

做法：

1、將麥冬與烏梅洗凈，烏梅用刀劃開后，將麥冬與烏梅一同放入砂鍋中;

2、加1000毫升水，大火煮開后轉小火不斷熬煮，直至材料煮到爛熟后關火;

3、將麥冬與烏梅撈出后，再用紗布過濾一層，將渣徹底濾去，放涼至40度左右時，按照喜好添一勺蜂蜜調味后即可飲用。

營養提示：

一、麥冬養陰清熱，搭配烏梅生津止渴解便秘

麥冬又名又名沿階草、書帶草、麥門冬、寸冬等，是一味傳統中藥，其味甘、微苦，性微寒，歸心、肺、胃經，常用于肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘等癥。烏梅味酸、澀，性平，可斂肺澀腸、生津安蛔，用于肺虛久咳、虛熱煩渴、火旺便秘等癥。烏梅與麥冬搭配是一味常見的配方，麥冬配烏梅可酸甘化陰，生津止渴效力顯著，外感所致的肺胃津傷渴甚或內傷而見的胃熱津傷消渴，均可選用，且烏梅能澀腸固脫而止利，合麥冬救陰以潤燥，對于久瀉久利，大腸津脫。