肺炎疾病帶來了相當嚴重的傷害，特別多的朋友會出現肺炎的癥狀，嚴重的侵害了患著的健康，我們需要將肺炎引起重視，特別是要進行肺炎的預防才可以，接下來帶朋友們了解一下肺炎的預防辦法是什么呢。

肺炎的預防措施大解析

一、學會腹式呼吸

通過腹式呼吸，可調動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

二、堅持散步及慢跑鍛煉

通過散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。

三、保持情緒樂觀、穩定

每當急性發病時，首要問題是情緒必須樂觀穩定，千萬不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態。因為心情過于緊張，會使全身肌肉處于緊張狀態，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

四、養成隨時飲水的習慣

哮喘發作時，呼吸加快，出汗較多，體內水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。

預防得肺炎，疫苗最有效

據了解，目前，肺炎疫苗在我國尚未列入計劃免疫內疫苗，接種肺炎疫苗是要自掏腰包的，那么有沒有必要非給孩子接種呢?“肺炎有很多種，肺炎球菌是肺炎的主要致病菌。”朱曉華介紹，肺炎球菌(也稱肺炎鏈球菌)感染可導致一系列疾病，如鼻竇炎、中耳炎、肺炎、腦膜炎及敗血癥等，甚至還會導致死亡，特別是兩歲以下幼兒及免疫力缺損的人都是肺炎球菌的易感人群。“俗話說‘三冬三夏，鐵打娃娃’，養過孩子的家長都知道，三歲以下孩子呼吸系統發育不完善，很容易患上呼吸系統疾病，包括肺炎。”朱曉華說，目前一個很嚴峻的現實就是，抗生素是唯一可以用來治療肺炎球菌感染的方法，而且目前也有很多可以選擇的抗生素品種，但由于一段時間以來抗生素的濫用，肺炎球菌對抗生素的耐藥性日趨嚴重，肺炎球菌疾病的治療難度越來越大、費用越來越高、治療的周期也越來越長，這主要是因為細菌的耐藥性越來越強導致的。因此，如果等到孩子患了肺炎再治療，將會使孩子和家人都承受更多身體、精神和經濟上的負擔。

所以，對于肺炎球菌性疾病的預防勝于治療，而注射疫苗就是一種非常有效的方法。比起生病后去醫院看病、打針，既費時間又花金錢，孩子大人都受罪來說，還不如提前接種疫苗。朱曉華建議：“如果家里經濟條件允許的話，建議家長帶孩子，尤其是免疫力差、經常患呼吸道感染的孩子去接種肺炎疫苗。”現在的肺炎疫苗經過國內外多年臨床應用被證明是安全的，而且免疫效果一般至少有5年，家長可以放心讓孩子接種。

通過認識這些內容后，我們對于肺炎的預防辦法非常的了解了，肺炎帶來了極多的侵害，讓患者肺部方面受到了較嚴重的傷害，同時讓他們咳嗽嚴重，我們要將肺炎引起重視，需要積極的去進行肺炎的預防才行。