流感是特別多見(jiàn)的，而且總是反復(fù)的出現(xiàn)，會(huì)讓很多的朋友受到影響，讓他們感覺(jué)到非常的不適，為此朋友們要注意在生活中進(jìn)行流感的預(yù)防工作才可以，那么有什么樣的辦法可以預(yù)防流感呢，下面就讓我們往下看了解一下吧。

預(yù)防流感的方法：

1.個(gè)人防護(hù)口、鼻洗漱法：食醋一份加開(kāi)水一分等量混合，待溫，于口腔及咽喉部含漱，然后用剩余的食醋沖洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期間連用5天。

2.空間消毒法：這種方法適用于家庭住房，將食醋一份與水一分混合，裝入噴霧器，于晚間休息前緊閉門(mén)窗后噴霧消毒。新式房屋或樓房以每立方米空間噴霧原醋2-5毫升，老式房屋每間按50-100毫升為宜，隔天消毒一次，共噴3次在流行嚴(yán)重期間或家庭內(nèi)部已出現(xiàn)病員的情況下，食醋的用量要增至每間房150-250毫升。

3.住宅熏蒸(煮)法：將門(mén)窗緊閉，把醋倒入鐵鍋或沙鍋等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿(mǎn)房間，直至食醋煮干，等容器晾涼后加入清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再熏蒸，如此反復(fù)3遍;食醋用量為每間房屋150毫升，嚴(yán)重流行高峰期間可增加至250-300毫升，連用5天。

在這兩種空氣消毒法中，可根據(jù)條件任意選擇，如只有暖氣設(shè)備而無(wú)火源時(shí)可采取空噴霧消毒法。在有火源而無(wú)噴霧器時(shí)，可采用熏蒸消毒法。這些方法的實(shí)行都很簡(jiǎn)便，也都具有消毒的實(shí)效。

流感對(duì)于沒(méi)懷孕的人來(lái)說(shuō)，吃個(gè)藥打個(gè)針說(shuō)不定就好了。但是對(duì)于懷孕的人來(lái)說(shuō)患上流感是很危險(xiǎn)的，很多藥孕婦都是禁吃的，繼續(xù)嚴(yán)重了就可能一尸兩命了。所以孕婦在日常生活里要提前做好防護(hù)準(zhǔn)備，多吃些有營(yíng)養(yǎng)的食物，也要適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)鍛煉，增強(qiáng)免疫力，避免患上流感。

治療流感不妨食用這些食物

1、胡蘿卜，紐約的長(zhǎng)島大學(xué)研究健康研究中心的研究員詹尼弗·扎爾塔里安說(shuō)，黃色和橙色的蔬果，像胡蘿卜，含有豐富β-胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)元素能在身體轉(zhuǎn)化為維生素a，這有助于減少t細(xì)胞，還能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。胡蘿卜也是一個(gè)很好的食材。

2、大杏仁，這是一種非常流行的堅(jiān)果，富含維生素e，這是一種有助于抵抗疾病的抗氧化物質(zhì)。下午的時(shí)候，想要吃點(diǎn)零食，就可以來(lái)幾顆大杏仁，而且，在菜譜中也可以用到。

3、土豆，就像胡蘿卜一樣，土豆也屬于橙色的食物，因此也含有β-胡蘿卜素，在身體里能轉(zhuǎn)化成維生素a，有助于防治呼吸道感染，土豆可以燉湯，也可以用來(lái)炒菜。

4、蘑菇，這種食材經(jīng)常用在比薩的配料中，里面含有豐富的硒，能夠幫助白細(xì)胞抵抗病毒，就跟β-葡聚糖一樣能夠起到預(yù)防感染的作用。蘑菇也可以用來(lái)燉湯，也可以與其他食材一起烹炒。

對(duì)于上述的內(nèi)容，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了預(yù)防流感的方法有哪些了，流感的出現(xiàn)會(huì)讓患者的正常生活受到影響，所以在生活中應(yīng)當(dāng)去進(jìn)行流感的預(yù)防工作，朋友們還應(yīng)當(dāng)多注意自己的飲食，要注意清淡一些，加強(qiáng)一些戶(hù)外的運(yùn)動(dòng)才行。