吸入蒸汽止咳又助排痰
蒸汽吸入可使痰液稀釋便于咳出，還可減輕氣管和支氣管粘膜的充血和水腫，減少咳嗽。有助于痰的排出。可以用直徑為10-15厘米的杯子，盛半杯開(kāi)水，將口鼻置于杯口上方，用力吸上升的水蒸汽。另附去痰止咳食譜小方。
水稍冷后再換開(kāi)水，反復(fù)2～3次，可使痰液變稀利于咳出，還可減輕氣管與支氣粘膜的充血和水腫，減少咳嗽。
吸完水蒸氣后，如果能在咳嗽的間隙讓患者側(cè)臥，家屬一手五指稍屈，握成空手拳，輕輕地拍打患者背部。拍左側(cè)向左側(cè)臥，兩側(cè)交替進(jìn)行。拍擊的力量不宜過(guò)大，要從上而下，由外向內(nèi)，依次進(jìn)行。
每側(cè)至少拍3～5分鐘，每日拍2～3次。更能促使肺部和支氣管內(nèi)的痰液松動(dòng)，向大氣管引流并排出，有利于支氣管炎癥的吸收，使疾病能早日康復(fù)。
清肺的食物，如胡蘿卜，梨子，木耳，豆?jié){，蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝，冰糖，蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜，蜜棗，豬骨一起煮湯，有清肺熱，開(kāi)胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁鶕?jù)口味不同可再放入枸杞，棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱，治療咳嗽。
意見(jiàn)建議:
建議可以選擇食用白蘿卜，以痰多，咳嗽者較為適宜；食用百合，以熬粥，煮水飲效果較佳；食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人；而荸薺能清熱生津，生吃，煮水均可。