很多患者會(huì)問(wèn)，輕度的打鼾對(duì)身體會(huì)不會(huì)有危害。其實(shí)，輕度的打鼾也是有可能程度加深的，所以我們不能掉以輕心。治療打鼾應(yīng)該事不宜遲，患者應(yīng)該注意合理的治療方案，同時(shí)，也要注意睡前的主要實(shí)現(xiàn)，避免嚴(yán)重的后果。

輕度打鼾無(wú)伴有呼吸暫停的現(xiàn)象，那么危害是不是就沒(méi)有了呢?早期人們認(rèn)為，這樣的打鼾是沒(méi)有危害的，隨著科學(xué)的不斷發(fā)現(xiàn)，其惡性打鼾危害很大，近年來(lái)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，其輕度打鼾也存在著對(duì)*有害的一方面。 很多時(shí)候，在臨床上發(fā)現(xiàn)，即使是晚上無(wú)惡性打鼾，無(wú)呼吸暫停的現(xiàn)象，那么在白天也精神不佳，仍然出現(xiàn)白天哈欠連天、困倦不適、工作能力下降等癥狀，這些與典型的睡眠呼吸暫停綜合征患者的臨床表現(xiàn)十分相象，所以無(wú)論是良性打鼾還是惡性打鼾，對(duì)于*都是一大危害。

患有打鼾的患者，無(wú)論是良性打鼾還是惡性打鼾，都要加以積極的預(yù)防，當(dāng)然，對(duì)于良性打鼾而言，更加容易控制，惡性打鼾的患者最好的辦法就是及時(shí)就醫(yī)，那么在生活中需要做到以下幾點(diǎn)：

1.睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

2.睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。

3.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。

4.減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。 關(guān)于打鼾溫馨提示：對(duì)于打鼾的現(xiàn)象要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不要認(rèn)為是輕度打鼾就開(kāi)始怠慢，其無(wú)論是哪一種打鼾，都對(duì)于*有百害而無(wú)一利，正確的意識(shí)，積極的預(yù)防，專業(yè)的治療才是最佳的選擇。

打鼾的治療方法：

一、打呼嚕的一般治療

打鼾的病人的治療要根據(jù)不同的原因進(jìn)行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來(lái)講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。

減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥、側(cè)臥睡等都對(duì)打鼾都有一定的好處。

二、打呼嚕的手術(shù)治療

要根據(jù)阻塞的平面選擇不同的手術(shù)方法，如有鼻阻塞的病人應(yīng)該進(jìn)行鼻部的手術(shù)，使鼻道通暢。咽部狹窄的病人可以行腭咽成形術(shù)，該手術(shù)主要是通過(guò)切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打鼾，它是目前治療打鼾及睡眠呼吸暫停最常用的手術(shù)方法。它的成功與否決定于手術(shù)病人的選擇。另外小頜的病人容易舌后墜，可以做正頜等手術(shù)。

通過(guò)本篇文章我們學(xué)習(xí)到了一些治療方法，希望能夠派上用場(chǎng)。為了避免患者的疾病惡性循環(huán)，我們要堅(jiān)持治療，切勿掉以輕心。患者可以通過(guò)生活中的小細(xì)節(jié)緩解病癥，進(jìn)而逐漸痊愈。